Diet för psoriasis

Oftast uppträder psoriasis på huvudet under håret, på ytan av armbågs- och knälederna och i det sakrala området. Enligt läkare är denna sjukdom, som visar sig som röd hudflossning, fortfarande obotlig. Det är dock fortfarande möjligt att minska de negativa manifestationerna av psoriasis.

Den ledande läkaren och nutritionisten John Pegano studerade denna diagnos i praktiken i 20 år och kom fram till att behandlingen bör börja med en diet. Dess essens är att upprätthålla syra-basbalansen i kroppen genom maten som konsumeras. Och övervaka även ditt känslomässiga tillstånd. När allt kommer omkring är det känt att nervösa sammanbrott och stress provocerar en förvärring av denna sjukdom.

Rengöring

Innan du går på Pegano-dieten måste du rengöra din kropp. För att göra detta kan du applicera en 3-dagars äpple-, druv- eller citrusdiet, som bör inkludera dagliga rengörande lavemang. I framtiden måste du övervaka tarmrörelser och konsumera 1 tsk 2-3 gånger om dagen. olivolja, som är ett milt laxermedel.

Stoppa gifter

Därefter måste du blockera tillgången till gifter. För att göra detta måste du dricka cirka 8 glas vatten dagligen, naturlig citronsaft (späd ut en sked honung med vatten), färskpressad juice av apelsin, grapefrukt, vindruvor, päron och ananas, juice från selleri, rödbetor, morötter, persilja, örtteer, fruktkompotter .

Sådana rekommendationer beror på det faktum att alkalibildande livsmedel bör dominera i menyn för en patient med psoriasis (70-80% av kosten) och endast 20-30% av kosten bör tilldelas syrabildande livsmedel.

Alkalisk-bildande livsmedel: frukt. Undantagen är tranbär, vinbär, katrinplommon, plommon och blåbär. Samtidigt kan äpplen, meloner och bananer inte ätas med andra livsmedel, bara som en separat måltid. Ät inte citrusfrukter och deras juice med fullkorn och mejeriprodukter.

Grönsaker, med undantag för baljväxter, rabarber, pumpa, brysselkål (du kan äta dem i begränsade mängder). Det är nödvändigt att helt utesluta från kosten alla grönsaker från nattskuggfamiljen: tomater, potatis, paprika, aubergine.

Syrabildande livsmedel är livsmedel som innehåller proteiner, stärkelse, sockerarter, fetter och oljor, d.v.s. kött, spannmål, ost, socker, potatis, torkade ärtor, bönor, oljor, grädde, köttprodukter. Deras kombinationer i stora mängder skapar en sur reaktion i blodet och förvärrar därigenom tillståndet hos patienter med psoriasis.

Grunden för menyn bör vara frukt, mat som är rik på vitamin B - havre, korn, äggula, rågbröd, kyckling, honung, mandel, vetegroddar, gröna grönsaker, broccoli, kålrot, rödbetor, fisk, lamm, mjölk , kefir, yoghurt , yoghurt, vit ost (30% av den dagliga kosten), fullkornsgröt, kli, bovete (med vatten).

Kost för att rena kroppen

Förbjuden

Förbjudna livsmedel för denna diet: kryddig, rökt, stekt, bröd och alla produkter gjorda av vitt mjöl, alla godis och livsmedel som innehåller socker, glass, milkshakes, vispgrädde, läsk, pizza, etc. Förbjudna drycker för hudrengörande diet – kaffe, alkohol och tomatjuice.

Exempelmeny

Frukost: havregryn med vatten, du kan lägga till torkad frukt: russin, torkade aprikoser, päron, äpplen, små katrinplommon. Grönt te eller örtte med kamomill och nypon.

Andra frukosten: bakat äpple.

Lunch: vegetarisk borsjtj. Du kan lägga till 1 msk till den färdiga rätten. gräddfil med låg fetthalt. Kokt kycklingbröst, skinnet borttaget. Torkad fruktkompott.

Middag: färsk gurksallad med örter smaksatt med oraffinerad olivolja. Fisk, bakad i ugnen eller ångad: torsk, flundra. Örtte med kamomill.

Tack vare denna diet för huden kommer inte bara dess problem att försvinna, utan också överskott