Диета при псориазис

Най-често псориазисът се появява на главата под косата, на повърхността на лакътните и коленните стави и в сакралната област. Според лекарите това заболяване, което се проявява като зачервен пилинг на кожата, все още остава нелечимо. Въпреки това, все още е възможно да се намалят негативните прояви на псориазис.

Водещият лекар и диетолог Джон Пегано изучава тази диагноза на практика в продължение на 20 години и стига до извода, че лечението трябва да започне с диета. Същността му е да поддържа киселинно-алкалния баланс в организма чрез консумираната храна. И също така следете емоционалното си състояние. В крайна сметка е известно, че нервните сривове и стресът провокират обостряне на това заболяване.

Почистване

Преди да преминете към диетата Пегано, трябва да пречистите тялото си. За да направите това, можете да приложите 3-дневна ябълкова, гроздова или цитрусова диета, която трябва да включва ежедневни очистителни клизми. В бъдеще трябва да наблюдавате движението на червата и да консумирате 1 ч.л. 2-3 пъти на ден. зехтин, който е леко слабително.

Спрете токсините

След това трябва да блокирате достъпа до токсини. За да направите това, трябва да пиете около 8 чаши вода дневно, натурален лимонов сок (разредете лъжица мед с вода), прясно изцедени сокове от портокал, грейпфрут, грозде, круши и ананаси, сокове от целина, цвекло, моркови, магданоз, билкови пречистващи чайове, плодови компоти .

Такива препоръки се дължат на факта, че алкално-образуващите храни трябва да преобладават в менюто на пациент с псориазис (70-80% от диетата) и само 20-30% от диетата трябва да бъдат разпределени за киселинно-образуващи храни.

Алкално-образуващи храни: плодове. Изключение правят боровинките, касиса, сините сливи, сливите и боровинките. В същото време ябълките, пъпешите и бананите не могат да се консумират с други храни, а само като отделно хранене. Не консумирайте цитрусови плодове и техните сокове с пълнозърнести храни и млечни продукти.

Зеленчуци, с изключение на бобови растения, ревен, тиква, брюкселско зеле (можете да ги ядете в ограничени количества). Необходимо е напълно да се изключат от диетата всички зеленчуци от семейството на нощницата: домати, картофи, чушки, патладжани.

Киселиннообразуващите храни са храни, съдържащи протеини, нишесте, захари, мазнини и масла, т.е. месо, зърнени храни, сирене, захар, картофи, сушен грах, боб, масла, сметана, месни продукти. Техните комбинации в големи количества създават киселинна реакция в кръвта, като по този начин влошават състоянието на пациентите с псориазис.

Основата на менюто трябва да бъдат плодове, храни, които са богати на витамин В - овес, ечемик, яйчен жълтък, ръжен хляб, пиле, мед, бадеми, пшенични кълнове, зелени зеленчуци, броколи, ряпа, цвекло, риба, агнешко, мляко , кефир, кисело мляко , кисело мляко, бяло сирене (30% от дневната диета), пълнозърнеста каша, трици, елда (с вода).

Диета за прочистване на организма

Забранено

Забранени храни за тази диета: пикантни, пушени, пържени, хляб и всички продукти от бяло брашно, всякакви сладкиши и храни, които съдържат захар, сладолед, млечни шейкове, бита сметана, сода, пица и др. Забранени напитки за диетата за почистване на кожата – кафе, алкохол и доматен сок.

Примерно меню

Закуска: овесена каша с вода, можете да добавите сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, круши, ябълки, малки сини сливи. Зелен чай или билков чай ​​с лайка и шипка.

Втора закуска: печена ябълка.

Обяд: вегетариански борш. Към готовото ястие може да добавите 1 с.л. нискомаслена заквасена сметана. Варени пилешки гърди с отстранена кожа. Компот от сушени плодове.

Вечеря: салата от пресни краставици с билки, подправена с нерафиниран зехтин. Риба, печена на фурна или на пара: треска, писия. Билков чай ​​с лайка.

Благодарение на тази диета за кожата ще изчезнат не само нейните проблеми, но и излишъкът