Diät gegen Psoriasis

Am häufigsten tritt Psoriasis am Kopf unter den Haaren, an der Oberfläche der Ellenbogen- und Kniegelenke sowie im Kreuzbeinbereich auf. Laut Ärzten ist diese Krankheit, die sich durch eine rote Hautablösung äußert, immer noch unheilbar. Dennoch ist es möglich, die negativen Erscheinungsformen der Psoriasis zu reduzieren.

Der führende Arzt und Ernährungswissenschaftler John Pegano untersuchte diese Diagnose 20 Jahre lang in der Praxis und kam zu dem Schluss, dass die Behandlung mit einer Diät beginnen sollte. Seine Essenz besteht darin, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper durch die aufgenommene Nahrung aufrechtzuerhalten. Und überwachen Sie auch Ihren emotionalen Zustand. Schließlich ist bekannt, dass Nervenzusammenbrüche und Stress eine Verschlimmerung dieser Krankheit hervorrufen.

Reinigung

Bevor Sie mit der Pegano-Diät beginnen, müssen Sie Ihren Körper reinigen. Dazu können Sie eine 3-tägige Apfel-, Trauben- oder Zitrusdiät anwenden, die tägliche Reinigungseinläufe beinhalten sollte. In Zukunft müssen Sie den Stuhlgang überwachen und 2-3 mal täglich 1 TL zu sich nehmen. Olivenöl, das ein mildes Abführmittel ist.

Stoppen Sie Giftstoffe

Als nächstes müssen Sie den Zugang zu Giftstoffen blockieren. Dazu müssen Sie täglich etwa 8 Gläser Wasser, natürlichen Zitronensaft (einen Löffel Honig mit Wasser verdünnen), frisch gepresste Säfte aus Orange, Grapefruit, Weintrauben, Birnen und Ananas, Säfte aus Sellerie, Rüben, Karotten, Petersilie, Kräuterreinigungstees, Fruchtkompott.

Solche Empfehlungen sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass im Speiseplan eines Patienten mit Psoriasis alkalibildende Lebensmittel vorherrschen sollten (70–80 % der Nahrung) und nur 20–30 % der Nahrung für säurebildende Lebensmittel vorgesehen sein sollten.

Basenbildende Lebensmittel: Früchte. Ausnahmen sind Preiselbeeren, Johannisbeeren, Pflaumen, Pflaumen und Blaubeeren. Gleichzeitig können Äpfel, Melonen und Bananen nicht zusammen mit anderen Lebensmitteln, sondern nur als separate Mahlzeit verzehrt werden. Verzehren Sie Zitrusfrüchte und deren Säfte nicht zusammen mit Vollkornprodukten und Milchprodukten.

Gemüse, mit Ausnahme von Hülsenfrüchten, Rhabarber, Kürbis, Rosenkohl (Sie können diese in begrenzten Mengen essen). Es ist notwendig, alle Gemüsesorten der Nachtschattengewächse vollständig von der Ernährung auszuschließen: Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Auberginen.

Säurebildende Lebensmittel sind Lebensmittel, die Proteine, Stärke, Zucker, Fette und Öle enthalten, d. h. Fleisch, Getreide, Käse, Zucker, Kartoffeln, getrocknete Erbsen, Bohnen, Öle, Sahne, Fleischprodukte. Ihre Kombinationen führen in großen Mengen zu einer sauren Reaktion im Blut und verschlechtern dadurch den Zustand von Patienten mit Psoriasis.

Die Grundlage des Menüs sollten Früchte und Lebensmittel sein, die reich an Vitamin B sind – Hafer, Gerste, Eigelb, Roggenbrot, Huhn, Honig, Mandeln, Weizensprossen, grünes Gemüse, Brokkoli, Rüben, Rüben, Fisch, Lamm, Milch , Kefir, Joghurt, Joghurt, Weißkäse (30 % der täglichen Ernährung), Vollkornbrei, Kleie, Buchweizen (mit Wasser).

Diät zur Reinigung des Körpers

Verboten

Verbotene Lebensmittel für diese Diät: scharf, geräuchert, gebraten, Brot und alle Produkte aus Weißmehl, alle Süßigkeiten und Lebensmittel, die Zucker enthalten, Eis, Milchshakes, Schlagsahne, Limonade, Pizza usw. Verbotene Getränke für die Hautreinigungsdiät – Kaffee, Alkohol und Tomatensaft.

Beispielmenü

Frühstück: Haferflocken mit Wasser, Sie können Trockenfrüchte hinzufügen: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Birnen, Äpfel, kleine Pflaumen. Grüner Tee oder Kräutertee mit Kamille und Hagebutte.

Zweites Frühstück: Bratapfel.

Mittagessen: vegetarischer Borschtsch. Sie können dem fertigen Gericht 1 EL hinzufügen. fettarme saure Sahne. Gekochte Hähnchenbrust, Haut entfernt. Kompott aus getrockneten Früchten.

Abendessen: frischer Gurkensalat mit Kräutern, gewürzt mit unraffiniertem Olivenöl. Fisch, im Ofen gebacken oder gedünstet: Kabeljau, Flunder. Kräutertee mit Kamille.

Dank dieser Diät für die Haut verschwinden nicht nur ihre Probleme, sondern auch der Überschuss