高血液胆固醇是一个严重的问题，可能导致许多疾病，包括心血管疾病。但您可以通过适当的营养和生活方式来降低胆固醇水平。在本文中，我们将介绍 5 种有助于降低胆固醇的食物。 坚果 杏仁、核桃和榛子等坚果含有健康的脂肪酸，有助于降低血液胆固醇水平。研究表明，每天吃八到十个坚果可以降低总胆固醇水平 5%。 橄榄油 橄榄油含有单不饱和脂肪酸， ...
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西瓜：我们从肚子里吃。与谢尔盖·别兹鲁科夫一起。 由谢尔盖·别兹鲁科夫、伊丽莎白·博亚尔斯卡娅和叶卡捷琳娜·克利莫娃参与的电影《比赛》的拍摄工作仍在乌克兰继续进行。瓦西尔科夫的拍摄日子异常炎热。谢尔盖·别兹鲁科夫（Sergei Bezrukov）顶着烈日在工地待了几乎一整天。在排练和拍摄间隙，演员躲在雨伞下，靠在切开的西瓜上。他做了正确的 ...
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我们相信您一定看过电视剧《欲望都市》。你有没有注意到，主角们总是在早餐前点热水加柠檬？我想知道为什么？阅读我们的材料！ 为了让您的身体做好高效工作的准备，养成良好的早晨习惯非常重要。这绝对不是喝两杯咖啡并在社交网络上看新闻。这种习惯的一个很好的例子是运动、小型呼吸练习和一杯加柠檬的温水。 从这个看似简单的仪式中，大脑和消化系统都被唤醒。加 ...
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中国饮食“七日大战”：详细菜单和建议 中国菜以美味健康着称，中国饮食风靡世界。其中一种饮食方法是“七日之战”，其中包括饮用矿泉水而不是常规食物。我们建议遵循这种饮食方式不要超过一周，以避免损害您的健康。 在开始节食之前，喝两杯矿泉水或温开水很重要。矿泉水将是你下周的主要食物，每天最多可以喝一升半。 考虑每天的饮食菜单： 周一菜单 早餐： ...
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生姜是最冬之品。在寒冷的季节，它不仅能让你暖和起来，还能帮助你避免感染病毒。如果感冒无法避免，生姜就能轻松应对。然而，该产品的优点并不限于其治疗和预防特性。 姜根长期以来因其有益特性而闻名。它在烹饪和医学中有多种用途，因其具有抗炎和滋补作用。此外，生姜还广泛用于美容、芳香疗法、减肥、解毒，甚至戒烟。 健康 生姜是治疗感冒的最佳药物。它的使 ...
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他们开玩笑说所有健康食品都是无味的。那么菠萝这样的热带水果就彻底反驳了这种说法。菠萝被认为是最健康的水果之一。同时，它的味道令人难以置信。我们邀请您了解为什么菠萝如此有益。 菠萝原产于南美洲。它通过两种方式到达我们身边：通过飞机或通过海运。菠萝在未成熟时被采摘，然后被送往旅途，在那里它们成熟。 维生素的宝库 菠萝富含维生素A和C，而且后者 ...
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事实证明，我们下意识地开始模仿我们的食物伙伴。 由清水满 (Mitsuru Shimizu) 领导的一组心理学家进行了一项有趣的实验，旨在了解我们的食物偏好是否受到与我们共餐的人的体重的影响。 为此，他们邀请了一位职业女演员，她在一群人中吃饭，改变了她的形象。作为实验的一部分，这位瘦弱的女演员使用特殊的垫子变得“丰满”。这位女士与人一起吃 ...
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