39 岁女演员、六个孩子的母亲安吉丽娜朱莉一直苗条、健康。为此，她不仅感谢她的遗传。尽管有厌食症的传言，这位女演员仍仔细控制自己的饮食并过着健康的生活方式。 多年来，安吉丽娜·朱莉一直是低热量饮食的拥趸，其精髓是每天吃30%的蛋白质和70%的碳水化合物，同时从饮食中彻底消除脂肪类食物、甜食和酒精。 女演员的营养基本原则如下： 每天吃少 ...
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Larisa Dolina 饮食法，也称为“Saykov 饮食法”，是最著名和最受欢迎的快速减肥饮食法之一。 Larisa Dolina 表示，如果遵循这种饮食方式，一周内最多可以减掉 7 公斤。但是，在开始节食之前，您应该咨询您的医生。 Larisa Dolina 饮食的基本原则是按严格规定的时间间隔分 6 餐不同的食物进食。此外，当天 ...
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为了寻找一种快速减掉多余体重的方法，人们常常转向能在短时间内看到效果的饮食。其中一种饮食是“最爱”饮食，它可以让您在 12 天内减掉 9 至 14 公斤体重。在这篇文章中，我们将向您详细介绍饮食的原理及其四个阶段。 “最喜欢的”饮食由四个阶段组成，每个阶段持续三天。在每个阶段，您只需吃一种食物，每天喝最多 2 升静水并服用多种维生素。 饮 ...
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我们中的许多人为了追求美丽的身材和自信，会节食，限制身体的热量。然而，这种自虐的结果并不总是持续太久，只要稍微放纵一下，一切就会恢复正常。阅读我们的材料，了解为什么节食并不总是有效。 为什么六点后要吃饭？ 您可能已经注意到，节食并不总是能发挥应有的作用。因此，你长期限制自己的饮食，给你的身体带来压力，它会减掉一定的公斤数，然后在某一点或另 ...
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为了减肥或保持身材，女孩常常在晚上六点之后拒绝进食。营养学家确信这种方法从根本上来说是错误的。 你不应该空腹睡觉，因为如果你在晚上不断禁食，你可能会患上胃肠道疾病。晚餐必须包含在您的膳食计划中。 晚餐的最佳时间是睡前3小时。这足以让胃不感到饥饿并消化食物。请记住，如果身体被迫挨饿，就会积累脂肪。因此，不宜长时间感到饥饿。 一点理论 为了减 ...
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夏季是我们享用新鲜水果、蔬菜和海鲜的季节。然而，由于高温，一些食物会很快变质并危害健康。在本文中，我们将介绍夏季需要避免或特别小心的 5 种食物。 泡芙或奶油面包 这些糖果是用黄油、牛油或蛋清奶油制成的，在高温下很快就会变质。因此，如果您在炎热的天气下看到外面货架上的闪电泡芙或其他带有奶油的糕点，最好拒绝购买。如果您决定购买这些糖果， ...
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