饮食 :: 页 - 96

水果饮食

May-28-24

水果减肥法:一周减重7公斤的有效方法 水果饮食是最流行的减肥方法之一,其基础是水果、蔬菜、全谷物、种子和坚果的摄入。这种饮食可以让您快速减肥并改善您的整体健康状况。 水果饮食的一般原则 水果饮食的基本原则是只吃植物性食物并喝大量的液体。同时,严禁吃葡萄、香蕉。通过水果饮食,您可以在一周内减重 7 公斤。 早餐 水果饮食的早餐应该丰盛而丰富 ...

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英国饮食

May-28-24

你认为英国女士苗条的秘诀是什么?当然,在英国饮食中!英式饮食将完美改善您的身体健康。然而,体重减轻发生得非常快,身体几乎获得了正常运作所需的一切。 英国饮食持续 21 天(有一个选项 - 20 天)。体重会减轻12-15公斤。 英国饮食。营养规则。 你不能喝:啤酒、伏特加、干邑白兰地、葡萄酒、柠檬水。 你不能吃:糖、饼干、糖果、白面包、土 ...

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夏季最危险的5种食物

May-28-24

夏季是我们享用新鲜水果、蔬菜和海鲜的季节。然而,由于高温,一些食物会很快变质并危害健康。在本文中,我们将介绍夏季需要避免或特别小心的 5 种食物。 泡芙或奶油面包 这些糖果是用黄油、牛油或蛋清奶油制成的,在高温下很快就会变质。因此,如果您在炎热的天气下看到外面货架上的闪电泡芙或其他带有奶油的糕点,最好拒绝购买。如果您决定购买这些糖果, ...

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夏季饮食盛行

May-28-24

夏季是开放海滩、轻便服装的季节,当然,也渴望展现出最好的自己。如果你想快速减掉几磅多余的体重,那么短期节食可能是一个不错的选择。在这篇文章中,我们将了解今年夏天最流行的五种饮食方式。 莫斯科艺术家的饮食 这种饮食以开菲尔和少量食物的消耗为基础。它的本质是减少食物的热量含量,同时保持饱和。不建议患有胃肠道疾病的人采用这种饮食。 赛马饮 ...

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为什么六点后要吃饭?

May-28-24

为了减肥或保持身材,女孩常常在晚上六点之后拒绝进食。营养学家确信这种方法从根本上来说是错误的。 你不应该空腹睡觉,因为如果你在晚上不断禁食,你可能会患上胃肠道疾病。晚餐必须包含在您的膳食计划中。 晚餐的最佳时间是睡前3小时。这足以让胃不感到饥饿并消化食物。请记住,如果身体被迫挨饿,就会积累脂肪。因此,不宜长时间感到饥饿。 一点理论 为了减 ...

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为什么节食不起作用并且你无法减肥

May-28-24

我们中的许多人为了追求美丽的身材和自信,会节食,限制身体的热量。然而,这种自虐的结果并不总是持续太久,只要稍微放纵一下,一切就会恢复正常。阅读我们的材料,了解为什么节食并不总是有效。 为什么六点后要吃饭? 您可能已经注意到,节食并不总是能发挥应有的作用。因此,你长期限制自己的饮食,给你的身体带来压力,它会减掉一定的公斤数,然后在某一点或另 ...

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“最爱”饮食:每天减一公斤

May-28-24

为了寻找一种快速减掉多余体重的方法,人们常常转向能在短时间内看到效果的饮食。其中一种饮食是“最爱”饮食,它可以让您在 12 天内减掉 9 至 14 公斤体重。在这篇文章中,我们将向您详细介绍饮食的原理及其四个阶段。 “最喜欢的”饮食由四个阶段组成,每个阶段持续三天。在每个阶段,您只需吃一种食物,每天喝最多 2 升静水并服用多种维生素。 饮 ...

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运动饮食

May-28-24

运动饮食:如何正确饮食才能达到运动效果 运动饮食不仅仅是一种饮食,它是有针对性的营养,可以帮助您在运动中取得最大的成绩。适当的营养是成功训练和运动成就的最重要组成部分之一。在这篇文章中,我们将了解什么是运动饮食、它应该如何组成以及饮食中应该包含哪些食物。 什么是运动饮食? 运动饮食是一种让身体获得正常功能所需的所有营养,同时提供运动所需能 ...

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拉里萨·多琳娜的饮食

May-28-24

Larisa Dolina 饮食法,也称为“Saykov 饮食法”,是最著名和最受欢迎的快速减肥饮食法之一。 Larisa Dolina 表示,如果遵循这种饮食方式,一周内最多可以减掉 7 公斤。但是,在开始节食之前,您应该咨询您的医生。 Larisa Dolina 饮食的基本原则是按严格规定的时间间隔分 6 餐不同的食物进食。此外,当天 ...

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与明星一起减肥:安吉丽娜朱莉的饮食

May-28-24

39 岁女演员、六个孩子的母亲安吉丽娜朱莉一直苗条、健康。为此,她不仅感谢她的遗传。尽管有厌食症的传言,这位女演员仍仔细控制自己的饮食并过着健康的生活方式。 多年来,安吉丽娜·朱莉一直是低热量饮食的拥趸,其精髓是每天吃30%的蛋白质和70%的碳水化合物,同时从饮食中彻底消除脂肪类食物、甜食和酒精。 女演员的营养基本原则如下: 每天吃少 ...

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