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表达饮食

May-28-24

当您为了即将举行的活动而迫切需要减掉几公斤体重时，快速饮食是理想的选择。快速减肥饮食可以基于完全不同的营养原则。以下是几个选项，您可以从中选择最合适的一个。这些减肥系统都是短期的，因为如果长期遵循这些饮食，就会发生代谢紊乱，减肥过程就会停止。快速饮食1 鸡蛋蜂蜜饮食持续2天，可以让你减重1.5公斤。 1 天菜单：早餐 - 一杯蜂蜜 ...

为什么你不应该放弃巧克力

May-28-24

假期过后，我们通常会开始减肥，放弃所有不健康的食物，改吃低脂开菲尔。禁食清单上排在第一位的是糖果和巧克力。但也许我们不应该这么着急？为什么你不应该放弃巧克力 - 阅读我们的材料！巧克力不仅可以用来制作甜点。例如，它适合与肉类和家禽搭配。我们为您精选了一系列非标准巧克力菜肴。值得注意的是，只有可可豆含量高的黑巧克力才被认为是健康的。牛奶 ...

石榴有什么好处？

May-28-24

尽管秋季和冬季是潮湿和寒冷的季节，但在这个时候，天气温暖可口，健康的水果和浆果成熟了。石榴就是其中之一。今天我们选择了您应该购买石榴而不是巧克力的主要原因。石榴生长为灌木或分枝树。它的祖国是北非。高度 – 高达 6 m。果实中部含有 400 至 700 粒谷物。石榴汁是治疗坏血病的极好药物。石榴汁用于治疗动脉粥样硬化、尿酸素质、头 ...

胃部和两侧的饮食

May-28-24

腹部和大腿脂肪沉积可能由多种原因引起，例如压力、久坐的生活方式、吃大量甜食、遗传和荷尔蒙原因。然而，只要采取正确的减肥方法，这些地方也可能是最先减肥的地方之一。为此，必须有组织、合理地处理这个问题。首先，您应该确定导致此问题的原因，然后直接努力消除它们并帮助您的身体应对任务。作为减少腹部和臀部体积的饮食的一部分，您应该放弃盐、脂肪食物、 ...

元旦假期后的皮肤护理

May-28-24

假期是充满乐趣、享受美味佳肴、与亲人团聚的时光，但它对我们的皮肤来说可能很艰难。过量食用甜食、饮酒、睡眠不足和频繁化妆会导致刺激、瑕疵和炎症。然而，通过一些简单的步骤，我们可以使皮肤恢复健康、容光焕发的外观。在这篇文章中，我们将探讨一些新年假期后皮肤护理的建议。第一天：避免巧克力和甜点在假期期间，我们通常会吃太多甜食，这会对我们的皮肤 ...

普加切娃的饮食

May-28-24

如果您迫切需要为某项活动减肥，或者只是通过减掉多余的体重来保持体形，那么普加切娃的饮食法就是您的选择。这位俄罗斯流行天后多年来一直在练习各种减肥方法，终于找到了两种有效的方法。如今，阿拉·普加切娃（Alla Pugacheva）独创的草药饮食已广受欢迎。他们主要称之为黄瓜。普加切娃的黄瓜饮食很严格，然而，短短几天你就会减掉4-5公斤，让 ...

每日提示：适当的营养是美丽和年轻的关键

May-28-24

正如人们所说，芭蕾舞演员不会变老。伟大的玛雅·普利谢茨卡娅 (Maya Plisetskaya) 86 岁时看起来令人惊叹，并与我们分享她美丽、年轻和长寿的秘密： “我不止一次听说，二十岁的女人一整天看起来都很好，每天三十三到四个小时后，五十岁后几分钟。但我相信这条规则不适用于我。我美丽的组成部分之一就是适当的营养。你可以自己制定一份饮食 ...

适当的营养-美丽的外表

May-28-24

我们的大部分卡路里来自糖果、面包、谷物和脂肪。那些开始体重增加的人应该停止吃糖和甜食。糖是健康的，但要适量。考虑到所有产品中都含有它，其每日摄入量不应超过每天70-80克。许多甜食爱好者用一个相当原始的理由来证明自己的瘾：如果你想吃它，那么它对身体有好处。然而，超重的体重反驳了这一说法。如果你离不开甜食，那么最好吃含有其他有益营养成分和糖 ...

商务女孩的饮食

May-28-24

每个女人都梦想拥有苗条健美的身材，但日常生活和持续缺乏时间可能会成为实现理想结果的障碍。然而，对于商业女孩来说，有一个最佳的饮食，它可以让你减掉多余的体重，不需要很多时间准备饮食菜肴，也不需要购买特殊的食材。蛋白质是饮食的基础让我们从蛋白质应该成为饮食基础的事实开始。它们是营养中最重要的组成部分，因为它们可以补充体内的能量储备并长期满 ...

过年前如何减肥

May-28-24

新年快到了，很多人都已经在思考如何度过这个假期了。如果您担心自己的身材并想减肥，那么您将需要我们推荐的有效的 15 天饮食。在 15 天里，您需要遵循严格的饮食习惯，包括早餐不加糖的黑咖啡、牛排、鸡蛋、蔬菜沙拉、胡萝卜、西红柿、奶酪、鱼、鸡肉和其他食物。重要的是要记住，在节食期间，您需要进行锻炼和按摩来加速减肥过程。到第 15 天结束 ...