危机时期迫使我们节省一切，包括食物。在这种情况下，许多人开始放弃昂贵且并不总是健康的产品，转而选择更实惠、更健康的产品。但如何正确地将工作与娱乐结合起来，在危机时刻保持充实呢？在本文中，我们将列出值得纳入饮食的食物，以及在危机期间可以避免的食物。 鱼 鱼是饮食中需要增加的产品。鱼中含有Omega-3和Omega-6脂肪酸，对我们的外观（皮 ...
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平坦的小腹是很多女孩的梦想，因为它美丽、令人印象深刻、性感。如何通过饮食让平坦小腹成为现实，而不仅仅是在你的脑海中徘徊，WANT.ua 的编辑们对此进行了研究。 只有运动和饮食相结合才能帮助您实现平坦的小腹。仅使用一种工具不可能实现这一目标。 平坦小腹的饮食应该富含蛋白质。蛋白质是您平坦小腹之路上最好的朋友。首先，蛋白质可以让你有长时间的 ...
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明星身份不仅意味着名气、高额片酬、生活乐趣，也对明星的外表提出了持续的高要求。对于普通人来说，电影明星和流行明星如何几乎一生都能保持美丽的身材和迷人的外表始终是一个谜。当然，这不仅与良好的遗传有关，还与营养有关，还有明星在专业教练的指导下进行的体育锻炼。明星喜欢哪些饮食习惯，从他们的经验中可以学到哪些有用的东西，明星饮食有哪些有害的方面？ ...
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安娜·谢苗诺维奇（Anna Semenovich）以曲线身材闻名，她决定认真对待自己的身材并减肥。她从定期且具有挑战性的锻炼开始，更喜欢可以在任何地方进行的功能训练。此外，歌手还改变了饮食习惯，尽量坚持适当营养的原则，多吃蔬菜和水果，避免不健康的食物，晚上不要暴饮暴食。 现在，谢苗诺维奇计划收紧她的菜单，一周内不包括糖果、面粉和肉类，在她 ...
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Inna Volovicheva 的饮食：如何实现苗条和健康 电视节目《House 2》的著名参与者伊娜·沃洛维奇娃 (Inna Volovicheva) 因令人印象深刻的减肥效果而受到关注。她在几周内成功减掉了 28 公斤，从 54 号减到了 46 号。她的饮食引起了那些同样努力减肥和保持健康生活方式的人们的极大兴趣。 Inna Vol ...
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紧急饮食：时间所剩无几怎么办 有时，为重要事件做准备的时间所剩无几。在这种情况下，许多人试图减肥，以保持最好的状态。然而，快速饮食可能危害您的健康。如果您决定紧急节食，建议遵循几条规则。 饮食的能量含量每天至少应为1300卡路里，以保证身体获得足够的营养。喝尽可能多的白水和矿泉水很重要，但茶或咖啡中脱脂牛奶的用量不应超过 250 毫升。 ...
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燕麦饮食对身体温和，可以让您有效、可靠地排除毒素和多余的体重。它的原理很简单——你需要用含有燕麦的食品来代替你常用的食品。 现在市场上出售的有很多，特别是有面包、饼干、粥、麦片、麦片等。它们具有完美净化胃肠道毒素的能力，人体内的毒素可达15公斤！燕麦制品中的纤维对胃和肠的粘膜有极好的作用，为其中有益菌群的生命活动创造条件，增强平滑肌的收缩 ...
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