为了减肥，身体需要蛋白质和维生素。这些物质的完美组合可以在由鸡蛋和柑橘类水果组成的饮食中找到。所以，坚持一周的原则，你可以减掉7公斤。如何？阅读我们的材料。 日本艺伎饮食：如何在5天内减肥 鸡蛋是对身体非常健康的产品，因为它们含有大量蛋白质。持续使用它们不仅可以帮助您减掉多余的体重，还可以增强您的头发和指甲，这是一个重要的好处。至于葡萄柚 ...
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如今，运动营养不仅成为职业运动员面临的紧迫问题，也成为在健身房训练或健身的普通人面临的紧迫问题。让我们弄清楚运动营养的目的是什么，以及它有哪些类型。 选择哪些蛋白质来减肥和健身？ 通常，当一个人决定参加健身时，他会追求非常具体的目标。这可能是减肥、增强肌肉、矫正体形或增强身体素质。为了实现一个或另一个目标，仅靠训练是不够的；运动营养（运动 ...
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如何保持健康、有光泽的肌肤？乌克兰歌手阿里·洛拉克声称，美丽肌肤的秘诀是适当的营养。歌手特别建议多吃鲜艳的蔬菜和水果，不仅可以保持健康，还可以让皮肤焕发光彩、肤色美丽。 蔬菜和水果如何帮助保持美丽肌肤？这些食物富含抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的有害影响，自由基会导致皮肤过早老化。此外，色彩缤纷的蔬菜和水果含有健康皮肤所必需的维生素和 ...
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美国科学家将奶昔列为最有害的儿童饮料。 营养学家得出这些结论是因为任何奶昔都含有大量的糖和脂肪。这就是为什么这种深受许多孩子喜爱的饮料会导致肥胖。 美国一所学校进行了一项关于饮料消费质量的实验。孩子们得到了巧克力奶昔来尝试。实验结果表明，饮料中含有大量糖会刺激快乐中枢，孩子对饮料的反应就好像它是一种药物一样——他想要越来越多。喝这样的鸡尾 ...
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10A号饮食，也称为10A号表，是针对患有IIB-III度循环衰竭的心血管系统疾病患者的专门饮食。这种饮食的主要目标是改善循环不良、心血管系统、肝脏和肾脏的功能，并通过清除体内积累的代谢产物使新陈代谢正常化。 10A 饮食法还旨在保护心血管系统、肾脏和消化器官。 10A 饮食的基本原则包括通过限制蛋白质、碳水化合物，尤其是脂肪的消耗来减少 ...
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并非所有人都知道素食结合了世界各地不同菜系的传统素食菜肴及其改良版本。其特点首先是没有屠宰食品。同时它又非常美味可口！ 品种 与素食主义一样，素食也有多种类型，一般来说，其特点是不使用屠宰食品（肉、鱼、家禽、动物源性海鲜以及所有由它们制成的产品）。根据素食主义的类型，某些产品可能会或可能不会出现在素食菜肴中：乳制品、鸡蛋、蜂蜜。 饮食中的 ...
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