不寻常的饮食：如何用鸡蛋和柚子减肥

为了减肥，身体需要蛋白质和维生素。这些物质的完美组合可以在由鸡蛋和柑橘类水果组成的饮食中找到。所以，坚持一周的原则，你可以减掉7公斤。如何？阅读我们的材料。

日本艺伎饮食：如何在5天内减肥

鸡蛋是对身体非常健康的产品，因为它们含有大量蛋白质。持续使用它们不仅可以帮助您减掉多余的体重，还可以增强您的头发和指甲，这是一个重要的好处。至于葡萄柚，它对免疫系统有好处，可以完美燃烧脂肪并消除脂肪团。

值得注意的是，这种饮食是一种快速减肥方法，一周内就能看到明显的效果。我想立即指出，它很单调，而且不容易容忍。而且热量低，所以可能会有轻微的饥饿感。然而，一个不错的结果值得轻微的不便。

值得注意的是，这种饮食最好是在你有机会在一周内不让自己过度从事体力或脑力劳动的情况下使用。最好是一周的假期，大部分时间都会花在旅行、旅行上。实践表明，当一个人忙于接收印象的过程中，他不会过多考虑饥饿问题。

您还需要记住喝足够的液体：可以是水、花草茶和早上一杯不加糖的咖啡。建议每天至少喝1.5升水。

减肥鸡蛋和葡萄柚：菜单

遵循这种饮食的最佳时间是 7 天。你不应该再坚持下去了，因为从长远来看，它的不平衡和低热量含量可能对你的健康有害。一般来说，最好不要坚持单一食物的饮食超过一周——这绝对适用于任何饮食选择。

第一天

早餐：2个煮鸡蛋、1个柚子、茶或咖啡。

午餐：无油煎蛋2个，柚子1个。

晚餐：煮鸡蛋2个。

第二天

早餐：烤箱煎蛋卷（可以添加蔬菜）、1个柚子。

午餐：煮鸡蛋2个，柚子1个。

晚餐：无油煎鸡蛋2个。

如果您饱受饥饿之苦，可以用低脂开菲尔来消除饥饿。您也可以在睡前喝开菲尔。

第三天

早餐：鸡蛋三明治和黑麦面包，鲜榨柚子汁。

午餐：2个土豆，烤箱烤，1个柚子。

晚餐：煎蛋卷加低脂奶酪。

第四天

早餐：煮鸡蛋2个，柚子1个。

午餐：蔬菜汤（不含土豆）、柚子1个。

晚餐：半块鸡柳，在烤箱中烘烤。

接下来，开始坚持第一天的菜单。