Ungewöhnliche Diät: Wie man mit Eiern und Grapefruits Gewicht verliert

Um Gewicht zu verlieren, benötigt der Körper Proteine ​​und Vitamine. Eine hervorragende Kombination dieser Stoffe findet sich in einer Ernährung, die aus Eiern und Zitrusfrüchten besteht. Wenn Sie sich also an die Prinzipien halten, können Sie in einer Woche 7 Kilogramm abnehmen. Wie? Lesen Sie unser Material.

Japanische Geisha-Diät: Wie man in 5 Tagen Gewicht verliert

Eier sind ein sehr gesundes Produkt für den Körper, da sie viel Eiweiß enthalten. Ihre ständige Anwendung hilft Ihnen nicht nur, zusätzliche Pfunde zu verlieren, sondern stärkt auch Ihre Haare und Nägel, was ein wichtiger Bonus ist. Grapefruit ist gut für das Immunsystem, verbrennt perfekt Fett und beseitigt Cellulite.

Es ist erwähnenswert, dass es sich bei dieser Diät um eine schnelle Methode zur Gewichtsabnahme handelt, die innerhalb einer Woche spürbare Ergebnisse liefert. Ich möchte sofort anmerken, dass es eintönig ist und nicht leicht ertragen wird. Außerdem ist es kalorienarm, so dass das Hungergefühl leicht vorhanden sein kann. Ein ordentliches Ergebnis ist jedoch die kleinen Unannehmlichkeiten wert.

Es ist erwähnenswert, dass diese Diät am besten angewendet wird, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich eine Woche lang nicht mit körperlicher oder geistiger Arbeit zu überlasten. Am besten ist es, wenn es eine Woche Urlaub ist und Sie die meiste Zeit mit Reisen und Reisen verbringen. Wie die Praxis zeigt, denkt ein Mensch, wenn er damit beschäftigt ist, Eindrücke zu empfangen, nicht viel an Hunger.

Denken Sie auch daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen: Das können Wasser, Kräutertees und eine Tasse Kaffee am Morgen ohne Zucker sein. Es empfiehlt sich, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

DIÄT-EIER UND GRAPEFRUIT: MENÜ

Der optimale Zeitpunkt für die Einhaltung dieser Diät beträgt 7 Tage. Sie sollten sich nicht länger daran halten, da das Ungleichgewicht und der geringe Kaloriengehalt auf Dauer gesundheitsschädlich sein können. Im Allgemeinen ist es besser, Diäten mit einer begrenzten Auswahl an Lebensmitteln nicht länger als eine Woche durchzuführen – dies gilt für absolut jede Diätoption.

1. Tag

Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Grapefruit, Tee oder Kaffee.

Mittagessen: 2 Spiegeleier ohne Öl, 1 Grapefruit.

Abendessen: 2 gekochte Eier.

2. Tag

Frühstück: Omelett im Ofen (Sie können Gemüse hinzufügen), 1 Grapefruit.

Mittagessen: 2 gekochte Eier, 1 Grapefruit.

Abendessen: 2 Spiegeleier ohne Öl.

Wenn Sie stark vom Hunger geplagt werden, können Sie ihn mit fettarmem Kefir lindern. Sie können Kefir auch vor dem Schlafengehen trinken.

3. Tag

Frühstück: Sandwich mit Eiern und Roggenbrot, frisch gepresster Grapefruitsaft.

Mittagessen: 2 Kartoffeln, im Ofen gebacken, 1 Grapefruit.

Abendessen: Omelett mit fettarmem Käse.

4. Tag

Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Grapefruit.

Mittagessen: Gemüsesuppe (ohne Kartoffeln), 1 Grapefruit.

Abendessen: ein halbes Hähnchenfilet, im Ofen gebacken.

Beginnen Sie als nächstes damit, sich an das Menü des ersten Tages zu halten.