Niezwykła dieta: jak schudnąć z jajkami i grejpfrutami

Aby schudnąć, organizm potrzebuje białek i witamin. Doskonałe połączenie tych substancji można znaleźć w diecie składającej się z jajek i owoców cytrusowych. Tak więc w ciągu tygodnia przestrzegania jego zasad możesz stracić 7 kilogramów. Jak? Przeczytaj nasz materiał.

Japońska dieta gejszy: jak schudnąć w 5 dni

Jajka są bardzo zdrowym produktem dla organizmu, ponieważ zawierają dużo białka. Ich ciągłe stosowanie nie tylko pomoże Ci stracić zbędne kilogramy, ale także wzmocni włosy i paznokcie, co jest ważnym bonusem. Jeśli chodzi o grejpfruta, dobrze wpływa na układ odpornościowy, doskonale spala tłuszcz i usuwa cellulit.

Warto zaznaczyć, że dieta ta jest szybką metodą odchudzania, która daje zauważalne efekty już w ciągu tygodnia. Od razu zaznaczam, że jest to monotonne i trudne do zniesienia. Jest też niskokaloryczny, dlatego może pojawić się lekkie uczucie głodu. Jednak przyzwoity wynik jest wart drobnych niedogodności.

Warto zaznaczyć, że tę dietę najlepiej stosować wtedy, gdy masz możliwość nie przeciążania się pracą fizyczną lub umysłową przez tydzień. Najlepiej, jeśli jest to tydzień wakacji, a większość czasu spędzisz na podróżowaniu i podróżowaniu. Jak pokazuje praktyka, gdy człowiek jest zajęty odbieraniem wrażeń, nie myśli zbyt wiele o głodzie.

Trzeba też pamiętać o piciu wystarczającej ilości płynów: może to być woda, herbaty ziołowe i jedna filiżanka kawy rano bez cukru. Wskazane jest picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie.

DIETOWE JAJKA I GREJFRUTY: MENU

Optymalny czas stosowania tej diety to 7 dni. Nie powinnaś się już go trzymać, gdyż jego brak równowagi i niska zawartość kalorii może na dłuższą metę być szkodliwa dla zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej nie stosować diet z ograniczonym zestawem produktów spożywczych przez dłużej niż tydzień - dotyczy to absolutnie każdej opcji diety.

1 dzień

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 grejpfrut, herbata lub kawa.

Obiad: 2 jajka sadzone bez oleju, 1 grejpfrut.

Kolacja: 2 jajka na twardo.

drugi dzień

Śniadanie: omlet w piekarniku (można dodać warzywa), 1 grejpfrut.

Obiad: 2 jajka na twardo, 1 grejpfrut.

Obiad: 2 jajka sadzone bez oleju.

Jeśli bardzo dręczy Cię głód, możesz go wyeliminować niskotłuszczowym kefirem. Możesz także pić kefir przed snem.

3 dzień

Śniadanie: kanapka z jajkami i chlebem żytnim, świeżo wyciśnięty sok grejpfrutowy.

Obiad: 2 ziemniaki pieczone w piekarniku, 1 grejpfrut.

Kolacja: omlet z serem niskotłuszczowym.

4 dzień

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 1 grejpfrut.

Obiad: zupa jarzynowa (bez ziemniaków), 1 grejpfrut.

Obiad: pół fileta z kurczaka pieczonego w piekarniku.

Następnie zacznij trzymać się menu z pierwszego dnia.