Необичайна диета: как да отслабнете с яйца и грейпфрути

За да отслабнете, тялото се нуждае от протеини и витамини. Отлична комбинация от тези вещества може да се намери в диета, която се състои от яйца и цитрусови плодове. Така че за една седмица спазване на неговите принципи можете да отслабнете със 7 килограма. как? Прочетете нашия материал.

Японска диета на гейша: как да отслабнете за 5 дни

Яйцата са много полезен продукт за организма, защото съдържат много протеини. Постоянната им употреба не само ще ви помогне да загубите излишните килограми, но и ще укрепите косата и ноктите, което е важен бонус. Що се отнася до грейпфрута, той е полезен за имунната система, изгаря мазнините перфектно и премахва целулита.

Струва си да се отбележи, че тази диета е бърз метод за отслабване, който дава забележими резултати в рамките на една седмица. Бих искал веднага да отбележа, че е монотонен и не се понася лесно. Освен това е нискокалоричен, така че чувството на глад може да е леко налице. Въпреки това, приличен резултат си струва малкото неудобство.

Струва си да се отбележи, че тази диета се използва най-добре, когато имате възможност да не се претоварвате с физически или умствен труд в продължение на една седмица. Най-добре е да е една седмица ваканция, като по-голямата част от времето ще прекарате в пътуване и пътуване. Както показва практиката, когато човек е зает с процеса на получаване на впечатления, той не мисли много за глада.

Също така трябва да запомните да пиете достатъчно течности: това може да бъде вода, билкови чайове и една чаша кафе сутрин без захар. Препоръчително е да пиете поне 1,5 литра вода на ден.

ДИЕТИЧНИ ЯЙЦА И ГРЕЙПФРУТ: МЕНЮ

Оптималното време за спазване на тази диета е 7 дни. Не трябва повече да се придържате към него, тъй като дисбалансът и ниското му съдържание на калории могат да бъдат вредни за здравето ви в дългосрочен план. Като цяло е по-добре да не следвате диети с ограничен набор от храни повече от седмица - това важи за абсолютно всеки вариант на диета.

1-ви ден

Закуска: 2 варени яйца, 1 грейпфрут, чай или кафе.

Обяд: 2 пържени яйца без масло, 1 грейпфрут.

Вечеря: 2 варени яйца.

2-ри ден

Закуска: омлет във фурната (можете да добавите зеленчуци), 1 грейпфрут.

Обяд: 2 варени яйца, 1 грейпфрут.

Вечеря: 2 пържени яйца без масло.

Ако сте много измъчвани от глад, можете да го премахнете с нискомаслен кефир. Можете също така да пиете кефир преди лягане.

3-ти ден

Закуска: сандвич от яйца и ръжен хляб, прясно изцеден сок от грейпфрут.

Обяд: 2 картофа, печени на фурна, 1 грейпфрут.

Вечеря: омлет с нискомаслено сирене.

4-ти ден

Закуска: 2 варени яйца, 1 грейпфрут.

Обяд: зеленчукова супа (без картофи), 1 грейпфрут.

Вечеря: половин пилешко филе, запечено на фурна.

След това започнете да се придържате към менюто от първия ден.