珍しいダイエット：卵とグレープフルーツで体重を減らす方法

体重を減らすためには、体にはタンパク質とビタミンが必要です。これらの物質の優れた組み合わせは、卵と柑橘類からなる食事に含まれています。したがって、その原則に従えば、1週間で7キロ体重を減らすことができます。どうやって？私たちの資料をお読みください。

日本の芸者ダイエット：5日間で体重を減らす方法

卵にはタンパク質が豊富に含まれているため、体に非常に健康的な食品です。継続的に使用すると、余分な体重を減らすだけでなく、髪と爪も強化され、これは重要なボーナスです。グレープフルーツに関しては、免疫システムに効果があり、脂肪を完全に燃焼し、セルライトを除去します。

このダイエットは、1週間以内に顕著な結果が得られる迅速な減量方法であることは注目に値します。それは単調であり、簡単には許容できないことにすぐに注意したいと思います。低カロリーなので空腹感も少しあるかもしれません。ただし、まともな結果には、多少の不便を伴う価値があります。

この食事法は、1週間の肉体的または精神的な労働で過負荷にならない機会があるときに最もよく使用されることは注目に値します。休暇は1週間程度で、ほとんどの時間を旅行や旅行に費やすのがベストです。実践が示すように、人は印象を受け取る過程で忙しいとき、空腹についてあまり考えません。

また、十分な量の水分を摂取することを忘れないでください。これは、水、ハーブティー、砂糖を含まない朝のコーヒー 1 杯などです。 1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲むことをお勧めします。

ダイエットエッグとグレープフルーツ: メニュー

このダイエットを続ける最適な期間は7日間です。バランスが悪く、カロリーが低いため、長期的には健康に害を及ぼす可能性があるため、これ以上固執する必要はありません。一般に、限られた食品を使ったダイエットを 1 週間以上続けないほうがよいでしょう。これはどんなダイエットの選択肢にも当てはまります。

1日目

朝食：ゆで卵2個、グレープフルーツ1個、紅茶またはコーヒー。

昼食：油を使わない目玉焼き2個、グレープフルーツ1個。

夕食：ゆで卵2個。

2日目

朝食：オーブンで焼いたオムレツ（野菜を加えてもよい）、グレープフルーツ1個。

昼食：ゆで卵2個、グレープフルーツ1個。

夕食：油を使わずに目玉焼き2個。

空腹感に非常に悩まされている場合は、低脂肪ケフィアで空腹感を取り除くことができます。寝る前にケフィアを飲むこともできます。

3日目

朝食：卵とライ麦パンのサンドイッチ、絞りたてのグレープフルーツジュース。

昼食：オーブンで焼いたジャガイモ2個、グレープフルーツ1個。

夕食：低脂肪チーズ入りオムレツ。

4日目

朝食：ゆで卵2個、グレープフルーツ1個。

昼食：野菜スープ（ジャガイモなし）、グレープフルーツ1個。

夕食：チキンフィレ半分をオーブンで焼きました。

次に、初日のメニューにこだわり始めます。