医師は食欲を低下させる食品を命名

フランスの科学者のグループは、どの食品が飢餓を減らすのに役立つかを発見しました。彼らの意見では、彼らの飲み物と食べ物のリストは、好きな食べ物をあきらめる必要がなく、代わりに、「ゾーラ」の間、彼らが推奨するものだけを食べたり飲んだりするだけで済むため、あらゆるダイエッ​​トの優れた代替品になると考えています。 。

魚のたんぱく質

研究者らは、魚のタンパク質が食欲を低下させることを発見しました。この点では、サバ、マグロ、サーモンが特に便利です。

ベリー類

イチゴ、ラズベリー、ブラックベリーなどの食物繊維が豊富なベリー類も満腹感を与えてくれます。

ナッツ

アーモンド、ピスタチオ、クルミなどのナッツ類は、タンパク質と健康的な脂肪が豊富で、食欲を抑制します。

したがって、魚、ベリー、ナッツを食べることは、ダイエットに頼らずに食欲をコントロールする優れた方法です。