Bir qrup fransız alimi hansı qidaların aclığı azaltmağa kömək etdiyini müəyyən edib. Onların fikrincə, onların içkilər və yeməklər siyahısı istənilən pəhrizə əla alternativ olacaq, çünki siz sevdiyiniz yeməklərdən imtina etməli olmayacaqsınız, bunun əvəzinə “zhora” zamanı yalnız onların tövsiyə etdiklərini yemək və ya içmək lazımdır. .
Balıq proteini
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, balıq zülalı iştahı azaldır. Bu baxımdan skumbriya, tuna və qızılbalıq xüsusilə faydalıdır.
Giləmeyvə
Çiyələk, moruq və böyürtkən kimi liflə zəngin giləmeyvə də toxluq hissi keçirməyə kömək edir.
qoz-fındıq
Badam, püstə və qoz da daxil olmaqla qoz-fındıq zülal və sağlam yağlarla zəngindir və iştahı yatırır.
Beləliklə, balıq, giləmeyvə və qoz-fındıq yemək pəhriz saxlamadan iştahınızı idarə etmək üçün əla bir yoldur.
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 