Legene nevnte matvarer som reduserer appetitten

En gruppe franske forskere fant ut hvilke matvarer som bidrar til å redusere sult. Etter deres mening vil listen deres over drinker og mat være et utmerket alternativ til enhver diett, fordi du ikke trenger å gi opp favorittmaten din, i stedet trenger du under "zhora" bare spise eller drikke det de anbefaler .

Fiskeprotein

Forskere har funnet ut at fiskeprotein reduserer appetitten. Makrell, tunfisk og laks er spesielt nyttig i denne forbindelse.

Bær

Fiberrike bær, som jordbær, bringebær og bjørnebær, hjelper deg også å føle deg mett.

Nøtter

Nøtter, inkludert mandler, pistasjnøtter og valnøtter, er høye i protein og sunt fett og undertrykker appetitten.

Å spise fisk, bær og nøtter er derfor en fin måte å kontrollere appetitten på uten å ty til dietter.