Les médecins nomment des aliments qui réduisent l'appétit

Un groupe de scientifiques français a découvert quels aliments contribuent à réduire la faim. Selon eux, leur liste de boissons et de nourriture sera une excellente alternative à tout régime, car vous n'aurez pas à renoncer à vos aliments préférés, mais pendant le « zhora », vous n'aurez qu'à manger ou à boire ce qu'ils recommandent. .

Protéine de poisson

Les chercheurs ont découvert que les protéines de poisson réduisent l’appétit. Le maquereau, le thon et le saumon sont particulièrement utiles à cet égard.

Baies

Les baies riches en fibres, comme les fraises, les framboises et les mûres, vous aident également à vous sentir rassasié.

Des noisettes

Les noix, notamment les amandes, les pistaches et les noix, sont riches en protéines et en graisses saines et suppriment l’appétit.

Ainsi, manger du poisson, des baies et des noix est un excellent moyen de contrôler son appétit sans recourir à un régime.