Artsen noemden voedingsmiddelen die de eetlust verminderen

Een groep Franse wetenschappers heeft ontdekt welke voedingsmiddelen de honger helpen verminderen. Naar hun mening zal hun lijst met drankjes en eten een uitstekend alternatief zijn voor welk dieet dan ook, omdat je je favoriete eten niet hoeft op te geven, maar tijdens de "zhora" alleen maar hoeft te eten of drinken wat ze aanbevelen .

Vis eiwit

Onderzoekers hebben ontdekt dat viseiwitten de eetlust verminderen. Makreel, tonijn en zalm zijn in dit opzicht vooral nuttig.

Bessen

Vezelrijke bessen, zoals aardbeien, frambozen en bramen, zorgen er ook voor dat je je vol voelt.

Noten

Noten, waaronder amandelen, pistachenoten en walnoten, bevatten veel eiwitten en gezonde vetten en onderdrukken de eetlust.

Het eten van vis, bessen en noten is dus een geweldige manier om uw eetlust onder controle te houden zonder een dieet te volgen.