Az orvosok olyan ételeket neveztek meg, amelyek csökkentik az étvágyat

Francia tudósok egy csoportja rájött, hogy mely élelmiszerek csökkentik az éhséget. Véleményük szerint ital- és étellistájuk kiváló alternatívája lesz bármilyen diétának, mert nem kell lemondani kedvenc ételeiről, helyette a „zhora” alatt csak azt kell enni vagy inni, amit ajánlanak. .

Halfehérje

A kutatók azt találták, hogy a halfehérje csökkenti az étvágyat. Ebből a szempontból különösen hasznos a makréla, a tonhal és a lazac.

Bogyók

A rostban gazdag bogyók, például az eper, a málna és a szeder szintén hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez.

Diófélék

A diófélékben, beleértve a mandulát, a pisztáciát és a diót is, magas a fehérje- és egészséges zsírtartalmuk, és elnyomják az étvágyat.

Így a hal, a bogyós gyümölcsök és a diófélék evése nagyszerű módja az étvágy szabályozásának anélkül, hogy fogyókúrához folyamodna.