Bác sĩ nêu tên thực phẩm làm giảm cảm giác thèm ăn

Một nhóm nhà khoa học Pháp đã tìm ra loại thực phẩm giúp giảm cơn đói. Theo ý kiến ​​​​của họ, danh sách đồ uống và thực phẩm của họ sẽ là sự thay thế tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bởi vì bạn sẽ không phải từ bỏ những món ăn yêu thích của mình, thay vào đó, trong thời gian “zhora”, bạn sẽ chỉ cần ăn hoặc uống những gì họ khuyến nghị .

Protein cá

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng protein cá làm giảm sự thèm ăn. Cá thu, cá ngừ và cá hồi đặc biệt hữu ích trong vấn đề này.

Quả mọng

Các loại quả mọng giàu chất xơ như dâu tây, quả mâm xôi và quả mâm xôi cũng giúp bạn cảm thấy no.

Quả hạch

Các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, quả hồ trăn và quả óc chó, có nhiều protein và chất béo lành mạnh, giúp ngăn chặn sự thèm ăn.

Vì vậy, ăn cá, quả mọng và các loại hạt là cách tuyệt vời để kiểm soát sự thèm ăn của bạn mà không cần dùng đến chế độ ăn kiêng.