Læger nævnte fødevarer, der reducerer appetitten

En gruppe franske forskere fandt ud af, hvilke fødevarer der hjælper med at reducere sult. Efter deres mening vil deres liste over drikkevarer og mad være et glimrende alternativ til enhver diæt, fordi du ikke behøver at opgive din yndlingsmad, i stedet behøver du under "zhora" kun at spise eller drikke, hvad de anbefaler .

Fiskeprotein

Forskere har fundet ud af, at fiskeprotein nedsætter appetitten. Makrel, tun og laks er især nyttige i denne henseende.

Bær

Fiberrige bær, såsom jordbær, hindbær og brombær, hjælper dig også med at føle dig mæt.

Nødder

Nødder, herunder mandler, pistacienødder og valnødder, er høje i protein og sunde fedtstoffer og undertrykker appetitten.

At spise fisk, bær og nødder er således en fantastisk måde at kontrollere din appetit på uden at ty til slankekure.