Ärzte nannten Nahrungsmittel, die den Appetit reduzieren

Eine Gruppe französischer Wissenschaftler hat herausgefunden, welche Lebensmittel helfen, den Hunger zu reduzieren. Ihrer Meinung nach stellt die Getränke- und Speisenkarte eine hervorragende Alternative zu jeder Diät dar, da Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen, sondern während der „Zhora“ nur das essen oder trinken müssen, was sie empfehlen .

Fischprotein

Forscher haben herausgefunden, dass Fischprotein den Appetit reduziert. Besonders nützlich sind hier Makrele, Thunfisch und Lachs.

Beeren

Auch ballaststoffreiche Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren sorgen für ein Sättigungsgefühl.

Nüsse

Nüsse, darunter Mandeln, Pistazien und Walnüsse, enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette und unterdrücken den Appetit.

Daher ist der Verzehr von Fisch, Beeren und Nüssen eine gute Möglichkeit, Ihren Appetit zu kontrollieren, ohne auf Diäten zurückgreifen zu müssen.