Lékaři pojmenovali potraviny, které snižují chuť k jídlu

Skupina francouzských vědců zjišťovala, které potraviny pomáhají snižovat hlad. Podle jejich názoru bude jejich seznam nápojů a jídel vynikající alternativou k jakékoli dietě, protože se nebudete muset vzdávat svých oblíbených jídel, místo toho během „zhora“ budete muset jíst nebo pít jen to, co doporučují .

Rybí protein

Vědci zjistili, že rybí protein snižuje chuť k jídlu. V tomto ohledu jsou užitečné zejména makrela, tuňák a losos.

Bobule

Bobule bohaté na vlákninu, jako jsou jahody, maliny a ostružiny, vám také pomohou cítit se sytí.

Ořechy

Ořechy, včetně mandlí, pistácií a vlašských ořechů, mají vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků a potlačují chuť k jídlu.

Konzumace ryb, lesních plodů a ořechů je tedy skvělým způsobem, jak ovládat chuť k jídlu, aniž byste museli držet dietu.