I medici hanno nominato alimenti che riducono l'appetito

Un gruppo di scienziati francesi ha scoperto quali alimenti aiutano a ridurre la fame. Secondo loro, la loro lista di bevande e cibi sarà un'ottima alternativa a qualsiasi dieta, perché non dovrai rinunciare ai tuoi cibi preferiti, anzi, durante la “zhora” dovrai solo mangiare o bere ciò che ti consigliano .

Proteine ​​del pesce

I ricercatori hanno scoperto che le proteine ​​del pesce riducono l’appetito. Particolarmente utili in questo senso sono lo sgombro, il tonno e il salmone.

Frutti di bosco

Anche i frutti di bosco ricchi di fibre, come fragole, lamponi e more, ti aiutano a sentirti sazio.

Noccioline

La frutta secca, comprese mandorle, pistacchi e noci, è ricca di proteine ​​e grassi sani e sopprime l'appetito.

Pertanto, mangiare pesce, frutti di bosco e noci è un ottimo modo per controllare l'appetito senza ricorrere a diete.