Los médicos nombraron alimentos que reducen el apetito.

Un grupo de científicos franceses descubrió qué alimentos ayudan a reducir el hambre. En su opinión, su lista de bebidas y alimentos será una excelente alternativa a cualquier dieta, pues no tendrás que renunciar a tus comidas favoritas, sino que durante la “zhora” solo necesitarás comer o beber lo que te recomienden. .

proteína de pescado

Los investigadores han descubierto que la proteína del pescado reduce el apetito. En este sentido, la caballa, el atún y el salmón son especialmente útiles.

Bayas

Las bayas ricas en fibra, como las fresas, las frambuesas y las moras, también te ayudan a sentirte lleno.

Nueces

Los frutos secos, como las almendras, los pistachos y las nueces, son ricos en proteínas y grasas saludables y suprimen el apetito.

Por tanto, comer pescado, bayas y frutos secos es una excelente forma de controlar el apetito sin tener que hacer dieta.