Ongebruikelijk dieet: hoe om gewicht te verliezen met eieren en grapefruits

Om af te vallen heeft het lichaam eiwitten en vitamines nodig. Een uitstekende combinatie van deze stoffen vind je in een dieet dat bestaat uit eieren en citrusvruchten. Dus als je je een week aan de principes houdt, kun je 7 kilo afvallen. Hoe? Lees ons materiaal.

Japans geishadieet: hoe je kunt afvallen in 5 dagen

Eieren zijn een zeer gezond product voor het lichaam, omdat ze veel eiwitten bevatten. Het constante gebruik ervan zal je niet alleen helpen extra kilo's kwijt te raken, maar ook je haar en nagels versterken, wat een belangrijke bonus is. Wat grapefruit betreft, het is goed voor het immuunsysteem, verbrandt perfect vet en verwijdert cellulitis.

Het is vermeldenswaard dat dit dieet een snelle methode voor gewichtsverlies is die binnen een week merkbare resultaten oplevert. Ik wil meteen opmerken dat het eentonig is en niet gemakkelijk te verdragen. Het is bovendien caloriearm, waardoor het hongergevoel enigszins aanwezig kan zijn. Een fatsoenlijk resultaat is echter het kleine ongemak waard.

Het is vermeldenswaard dat dit dieet het beste kan worden gebruikt als u de mogelijkheid heeft om uzelf een week lang niet te overbelasten met fysieke of mentale arbeid. Het is het beste als het een week vakantie is en u de meeste tijd aan reizen en reizen besteedt. Zoals de praktijk laat zien, denkt iemand niet veel na over honger als hij bezig is met het ontvangen van indrukken.

Je moet er ook aan denken om voldoende vloeistof te drinken: dit kan water, kruidenthee en één kopje koffie in de ochtend zonder suiker zijn. Het is raadzaam om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken.

DIEETEIEREN EN GRAPEFRUIT: MENU

De optimale tijd om dit dieet te volgen is 7 dagen. Je moet je er niet meer aan houden, omdat de onbalans en het lage caloriegehalte op de lange termijn schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid. Over het algemeen is het beter om diëten met een beperkt aantal voedingsmiddelen niet langer dan een week te volgen - dit geldt voor absoluut elke dieetoptie.

1e dag

Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 grapefruit, thee of koffie.

Lunch: 2 spiegeleieren zonder olie, 1 grapefruit.

Diner: 2 gekookte eieren.

2e dag

Ontbijt: omelet in de oven (je kunt greens toevoegen), 1 grapefruit.

Lunch: 2 gekookte eieren, 1 grapefruit.

Diner: 2 spiegeleieren zonder olie.

Als je erg gekweld wordt door honger, kun je het verwijderen met magere kefir. Je kunt ook kefir drinken voordat je naar bed gaat.

3e dag

Ontbijt: broodje eieren en roggebrood, vers geperst grapefruitsap.

Lunch: 2 aardappelen, gebakken in de oven, 1 grapefruit.

Diner: omelet met magere kaas.

4e dag

Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 grapefruit.

Lunch: groentesoep (zonder aardappelen), 1 grapefruit.

Diner: een halve kipfilet, gebakken in de oven.

Houd u vervolgens aan het menu van de eerste dag.