Dieta incomum: como perder peso com ovos e toranjas

Para perder peso, o corpo necessita de proteínas e vitaminas. Uma excelente combinação dessas substâncias pode ser encontrada em uma dieta composta por ovos e frutas cítricas. Assim, em uma semana seguindo seus princípios, você pode perder 7 quilos. Como? Leia nosso material.

Dieta da gueixa japonesa: como perder peso em 5 dias

Os ovos são um produto muito saudável para o corpo, pois contêm muitas proteínas. Seu uso constante não só ajudará você a perder quilos extras, mas também a fortalecer cabelos e unhas, o que é um bônus importante. Já a toranja faz bem ao sistema imunológico, queima perfeitamente a gordura e elimina a celulite.

É importante notar que esta dieta é um método rápido de perda de peso que dá resultados visíveis em uma semana. Gostaria de observar imediatamente que é monótono e não é facilmente tolerado. Também tem poucas calorias, por isso a sensação de fome pode estar ligeiramente presente. No entanto, um resultado decente compensa o pequeno inconveniente.

É importante ressaltar que esta dieta é melhor utilizada quando você tem a oportunidade de não se sobrecarregar com trabalho físico ou mental por uma semana. É melhor que seja uma semana de férias, e você passará a maior parte do tempo viajando e viajando. Como mostra a prática, quando uma pessoa está ocupada recebendo impressões, ela não pensa muito na fome.

Você também precisa se lembrar de beber bastante líquido: pode ser água, chás de ervas e uma xícara de café pela manhã sem açúcar. É aconselhável beber pelo menos 1,5 litros de água por dia.

OVOS DIETA E TORANJA: MENU

O momento ideal para seguir esta dieta é de 7 dias. Você não deve mais insistir nisso, pois seu desequilíbrio e baixo teor calórico podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo. Em geral, é melhor não seguir dietas com um conjunto limitado de alimentos por mais de uma semana - isso se aplica a absolutamente qualquer opção de dieta.

1º dia

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 toranja, chá ou café.

Almoço: 2 ovos fritos sem óleo, 1 toranja.

Jantar: 2 ovos cozidos.

2º dia

Café da manhã: omelete no forno (pode adicionar verduras), 1 toranja.

Almoço: 2 ovos cozidos, 1 toranja.

Jantar: 2 ovos fritos sem óleo.

Se você está muito atormentado pela fome, pode removê-la com kefir desnatado. Você também pode beber kefir antes de dormir.

3º dia

Café da manhã: sanduíche de ovos e pão de centeio, suco de toranja espremido na hora.

Almoço: 2 batatas assadas no forno, 1 toranja.

Jantar: omelete com queijo magro.

4º dia

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 toranja.

Almoço: sopa de legumes (sem batata), 1 toranja.

Jantar: meio filé de frango assado no forno.

A seguir, comece a seguir o cardápio do primeiro dia.