Ovanlig kost: hur man går ner i vikt med ägg och grapefrukt

För att gå ner i vikt behöver kroppen proteiner och vitaminer. En utmärkt kombination av dessa ämnen kan hittas i en kost som består av ägg och citrusfrukter. Så under en vecka av att följa dess principer kan du gå ner 7 kilo. Hur? Läs vårt material.

Japansk geishadiet: hur man går ner i vikt på 5 dagar

Ägg är en mycket hälsosam produkt för kroppen, eftersom de innehåller mycket protein. Deras ständiga användning kommer inte bara att hjälpa dig att tappa extra kilon, utan också stärka ditt hår och naglar, vilket är en viktig bonus. När det gäller grapefrukt är det bra för immunförsvaret, bränner fett perfekt och tar bort celluliter.

Det är värt att notera att denna diet är en snabb viktminskningsmetod som ger märkbara resultat inom en vecka. Jag skulle vilja omedelbart notera att det är monotont och inte lätt tolereras. Det är också lågkalori, så känslan av hunger kan vara något närvarande. Ett anständigt resultat är dock värt det mindre besväret.

Det är värt att notera att denna diet bäst används när du har möjlighet att inte överbelasta dig själv med fysiskt eller psykiskt arbete under en vecka. Det är bäst om det är en veckas semester, och du kommer att spendera större delen av tiden med att resa och resa. Som praktiken visar, när en person är upptagen med att ta emot intryck, tänker han inte mycket på hunger.

Du måste också komma ihåg att dricka tillräckligt med vätska: detta kan vara vatten, örtte och en kopp kaffe på morgonen utan socker. Det är lämpligt att dricka minst 1,5 liter vatten per dag.

DIETÄGG OCH GRAPEFRUKT: MENY

Den optimala tiden att följa denna diet är 7 dagar. Du bör inte hålla fast vid det längre, eftersom dess obalans och låga kaloriinnehåll kan vara skadligt för din hälsa i det långa loppet. I allmänhet är det bättre att inte följa dieter med en begränsad uppsättning livsmedel i mer än en vecka - detta gäller absolut alla dietalternativ.

1:a dagen

Frukost: 2 kokta ägg, 1 grapefrukt, te eller kaffe.

Lunch: 2 stekta ägg utan olja, 1 grapefrukt.

Middag: 2 kokta ägg.

2:a dagen

Frukost: omelett i ugnen (du kan lägga till gröna), 1 grapefrukt.

Lunch: 2 kokta ägg, 1 grapefrukt.

Middag: 2 stekta ägg utan olja.

Om du plågas mycket av hunger kan du ta bort den med kefir med låg fetthalt. Du kan också dricka kefir före sänggåendet.

3:e dagen

Frukost: smörgås med ägg och rågbröd, färskpressad grapefruktjuice.

Lunch: 2 potatisar, bakade i ugnen, 1 grapefrukt.

Middag: omelett med ost med låg fetthalt.

4:e dagen

Frukost: 2 kokta ägg, 1 grapefrukt.

Lunch: grönsakssoppa (utan potatis), 1 grapefrukt.

Middag: en halv kycklingfilé, bakad i ugnen.

Börja sedan hålla dig till menyn för den första dagen.