Uvanlig kosthold: hvordan gå ned i vekt med egg og grapefrukt

For å gå ned i vekt trenger kroppen proteiner og vitaminer. En utmerket kombinasjon av disse stoffene kan finnes i et kosthold som består av egg og sitrusfrukter. Så, i løpet av en uke med å følge prinsippene, kan du gå ned 7 kilo. Hvordan? Les vårt materiale.

Japansk geisha-diett: hvordan gå ned i vekt på 5 dager

Egg er et veldig sunt produkt for kroppen, fordi de inneholder mye protein. Deres konstante bruk vil ikke bare hjelpe deg med å miste ekstra kilo, men også styrke håret og neglene, noe som er en viktig bonus. Når det gjelder grapefrukt, er det bra for immunforsvaret, forbrenner fett perfekt og fjerner cellulitter.

Det er verdt å merke seg at denne dietten er en rask vekttapsmetode som gir merkbare resultater innen en uke. Jeg vil umiddelbart merke at det er monotont og ikke lett tolereres. Den er også lavkalori, så sultfølelsen kan være litt tilstede. Et anstendig resultat er imidlertid verdt den mindre ulempen.

Det er verdt å merke seg at denne dietten er best brukt når du har muligheten til å ikke overbelaste deg selv med fysisk eller psykisk arbeid i en uke. Det er best om det er en uke med ferie, og du vil bruke mesteparten av tiden på å reise og reise. Som praksis viser, når en person er opptatt i ferd med å motta inntrykk, tenker han ikke mye på sult.

Du må også huske å drikke nok væske: dette kan være vann, urtete og en kopp kaffe om morgenen uten sukker. Det anbefales å drikke minst 1,5 liter vann per dag.

DIETTEGG OG GRAPEFRUIT: MENY

Den optimale tiden å følge denne dietten er 7 dager. Du bør ikke holde deg til det lenger, siden dets ubalanse og lave kaloriinnhold kan være skadelig for helsen din i det lange løp. Generelt er det bedre å ikke følge dietter med et begrenset sett med mat i mer enn en uke - dette gjelder absolutt alle diettalternativer.

1. dag

Frokost: 2 kokte egg, 1 grapefrukt, te eller kaffe.

Lunsj: 2 stekte egg uten olje, 1 grapefrukt.

Middag: 2 kokte egg.

2. dag

Frokost: omelett i ovnen (du kan legge til grønt), 1 grapefrukt.

Lunsj: 2 kokte egg, 1 grapefrukt.

Middag: 2 stekte egg uten olje.

Hvis du er veldig plaget av sult, kan du fjerne det med kefir med lite fett. Du kan også drikke kefir før sengetid.

3. dag

Frokost: sandwich med egg og rugbrød, ferskpresset grapefruktjuice.

Lunsj: 2 poteter, bakt i ovnen, 1 grapefrukt.

Middag: omelett med mager ost.

4. dag

Frokost: 2 kokte egg, 1 grapefrukt.

Lunsj: grønnsakssuppe (uten poteter), 1 grapefrukt.

Middag: en halv kyllingfilet, bakt i ovnen.

Deretter begynner du å holde deg til menyen for den første dagen.