Szokatlan diéta: hogyan lehet fogyni tojással és grapefruittal

A fogyáshoz a szervezetnek fehérjékre és vitaminokra van szüksége. Ezen anyagok kiváló kombinációja megtalálható a tojásból és citrusfélékből álló étrendben. Tehát egy hét alatt az elveinek betartásával 7 kilogrammot fogyhat. Hogyan? Olvassa el anyagunkat.

Japán gésa diéta: hogyan lehet fogyni 5 nap alatt

A tojás nagyon egészséges termék a szervezet számára, mert sok fehérjét tartalmaz. Folyamatos használatuk nem csak a felesleges kilók leadását segíti elő, hanem erősíti a hajat és a körmöket is, ami fontos bónusz. Ami a grapefruitot illeti, jót tesz az immunrendszernek, tökéletesen égeti a zsírt és eltávolítja a narancsbőrt.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a diéta egy gyors fogyókúrás módszer, amely egy héten belül észrevehető eredményeket ad. Azonnal szeretném megjegyezni, hogy monoton és nem könnyen tolerálható. Alacsony kalóriatartalmú, ezért enyhén jelen lehet az éhségérzet. A tisztességes eredmény azonban megéri a kisebb kellemetlenségeket.

Érdemes megjegyezni, hogy ezt a diétát akkor érdemes a legjobban alkalmazni, ha lehetősége van arra, hogy egy hétig ne terhelje túl magát fizikai vagy szellemi munkával. A legjobb, ha egy hét szabadságról van szó, és az idő nagy részét utazással és utazással tölti. A gyakorlat azt mutatja, hogy amikor egy személy a benyomások fogadásával van elfoglalva, nem sokat gondol az éhségre.

Emlékeztetni kell arra is, hogy elegendő folyadékot igyunk: ez lehet víz, gyógyteák és reggel egy csésze kávé cukor nélkül. Naponta legalább 1,5 liter vizet tanácsos meginni.

DIÉTÁS TOJÁS ÉS GRAPFRRUIT: MENÜ

A diéta betartásának optimális ideje 7 nap. Nem szabad többé ragaszkodnia hozzá, mert egyensúlyhiánya és alacsony kalóriatartalma hosszú távon káros lehet az egészségére. Általánosságban elmondható, hogy jobb, ha egy hétnél hosszabb ideig nem követi a korlátozott élelmiszerkészletű diétákat - ez minden étrendi lehetőségre vonatkozik.

1. nap

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 grapefruit, tea vagy kávé.

Ebéd: 2 tükörtojás olaj nélkül, 1 grapefruit.

Vacsora: 2 főtt tojás.

2. nap

Reggeli: omlett a sütőben (lehet zöldek), 1 grapefruit.

Ebéd: 2 főtt tojás, 1 grapefruit.

Vacsora: 2 tükörtojás olaj nélkül.

Ha nagyon kínozza az éhség, zsírszegény kefirrel eltávolíthatja. Lefekvés előtt is ihat kefirt.

3. nap

Reggeli: szendvics tojásból és rozskenyérből, frissen facsart grapefruitlé.

Ebéd: 2 db sütőben sült krumpli, 1 db grapefruit.

Vacsora: omlett zsírszegény sajttal.

4. nap

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 grapefruit.

Ebéd: zöldségleves (burgonya nélkül), 1 grapefruit.

Vacsora: fél csirkefilé, sütőben sütve.

Ezután kezdje el ragaszkodni az első nap menüjéhez.