Diet yang tidak biasa: cara menurunkan berat badan dengan telur dan jeruk bali

Untuk menurunkan berat badan, tubuh membutuhkan protein dan vitamin. Kombinasi yang sangat baik dari zat-zat ini dapat ditemukan dalam makanan yang terdiri dari telur dan buah jeruk. Jadi, dalam seminggu dengan mengikuti prinsipnya, Anda bisa kehilangan 7 kilogram. Bagaimana? Baca di materi kami.

Diet geisha Jepang: cara menurunkan berat badan dalam 5 hari

Telur merupakan produk yang sangat menyehatkan tubuh, karena mengandung banyak protein. Penggunaannya yang terus-menerus tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga memperkuat rambut dan kuku Anda, yang merupakan bonus penting. Sedangkan jeruk bali baik untuk sistem kekebalan tubuh, membakar lemak dengan sempurna dan menghilangkan selulit.

Perlu dicatat bahwa diet ini adalah metode penurunan berat badan cepat yang memberikan hasil nyata dalam waktu seminggu. Saya ingin segera mencatat bahwa ini monoton dan tidak mudah ditoleransi. Ini juga rendah kalori, jadi rasa lapar mungkin sedikit muncul. Namun, hasil yang layak sebanding dengan ketidaknyamanan kecilnya.

Perlu dicatat bahwa diet ini paling baik digunakan ketika Anda memiliki kesempatan untuk tidak membebani diri Anda dengan pekerjaan fisik atau mental selama seminggu. Yang terbaik adalah jika itu adalah liburan selama seminggu, dan Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu untuk bepergian dan bepergian. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, ketika seseorang sibuk dalam proses memperoleh kesan, dia tidak terlalu memikirkan rasa lapar.

Anda juga perlu ingat untuk minum cukup cairan: bisa berupa air putih, teh herbal, dan satu cangkir kopi di pagi hari tanpa gula. Dianjurkan untuk minum air putih minimal 1,5 liter per hari.

TELUR DIET DAN BUAH GRAPE: MENU

Waktu optimal untuk mengikuti diet ini adalah 7 hari. Anda tidak boleh terus-menerus mengonsumsinya, karena ketidakseimbangan dan kandungan kalorinya yang rendah dapat membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang. Secara umum, lebih baik tidak mengikuti diet dengan makanan terbatas selama lebih dari seminggu - ini berlaku untuk semua pilihan diet.

hari pertama

Sarapan: 2 butir telur rebus, 1 jeruk bali, teh atau kopi.

Makan siang: 2 butir telur goreng tanpa minyak, 1 jeruk bali.

Makan malam: 2 butir telur rebus.

hari ke-2

Sarapan: telur dadar di oven (Anda bisa menambahkan sayuran hijau), 1 jeruk bali.

Makan siang: 2 butir telur rebus, 1 jeruk bali.

Makan malam: 2 butir telur goreng tanpa minyak.

Jika Anda sangat tersiksa oleh rasa lapar, Anda bisa menghilangkannya dengan kefir rendah lemak. Anda juga bisa minum kefir sebelum tidur.

hari ke-3

Sarapan: sandwich telur dan roti gandum hitam, jus jeruk segar.

Makan siang: 2 kentang, dipanggang dalam oven, 1 jeruk bali.

Makan malam: telur dadar dengan keju rendah lemak.

hari ke-4

Sarapan: 2 butir telur rebus, 1 jeruk bali.

Makan siang: sup sayur (tanpa kentang), 1 jeruk bali.

Makan malam: setengah fillet ayam, dipanggang dalam oven.

Selanjutnya, mulailah berpegang pada menu hari pertama.