Usædvanlig kost: hvordan man taber sig med æg og grapefrugter

For at tabe sig har kroppen brug for proteiner og vitaminer. En fremragende kombination af disse stoffer kan findes i en kost, der består af æg og citrusfrugter. Så i en uge, hvor du overholder dens principper, kan du tabe 7 kg. Hvordan? Læs vores materiale.

Japansk geisha-diæt: hvordan man taber sig på 5 dage

Æg er et meget sundt produkt for kroppen, fordi de indeholder meget protein. Deres konstante brug vil ikke kun hjælpe dig med at tabe ekstra kilo, men også styrke dit hår og negle, hvilket er en vigtig bonus. Hvad angår grapefrugt, er det godt for immunforsvaret, forbrænder fedt perfekt og fjerner cellulite.

Det er værd at bemærke, at denne diæt er en hurtig vægttabsmetode, der giver mærkbare resultater inden for en uge. Jeg vil gerne straks bemærke, at det er monotont og ikke let tolereres. Den er desuden kaloriefattig, så sultfornemmelsen kan være lidt til stede. Et anstændigt resultat er dog den mindre ulejlighed værd.

Det er værd at bemærke, at denne diæt bedst bruges, når du har mulighed for ikke at overbelaste dig selv med fysisk eller psykisk arbejde i en uge. Det er bedst, hvis det er en uges ferie, og du vil bruge det meste af tiden på at rejse og rejse. Som praksis viser, når en person er travlt i færd med at modtage indtryk, tænker han ikke meget på sult.

Du skal også huske at drikke nok væske: dette kan være vand, urtete og en kop kaffe om morgenen uden sukker. Det er tilrådeligt at drikke mindst 1,5 liter vand om dagen.

KOSTÆG OG GRAPEFRUGTER: MENU

Det optimale tidspunkt at følge denne diæt er 7 dage. Du bør ikke holde dig til det længere, da dets ubalance og lave kalorieindhold kan være skadeligt for dit helbred i det lange løb. Generelt er det bedre ikke at følge diæter med et begrænset sæt fødevarer i mere end en uge - dette gælder for absolut enhver diæt.

1. dag

Morgenmad: 2 kogte æg, 1 grapefrugt, te eller kaffe.

Frokost: 2 spejlæg uden olie, 1 grapefrugt.

Aftensmad: 2 kogte æg.

2. dag

Morgenmad: omelet i ovnen (du kan tilføje grønt), 1 grapefrugt.

Frokost: 2 kogte æg, 1 grapefrugt.

Aftensmad: 2 spejlæg uden olie.

Hvis du er meget plaget af sult, kan du fjerne det med fedtfattig kefir. Du kan også drikke kefir før sengetid.

3. dag

Morgenmad: sandwich med æg og rugbrød, friskpresset grapefrugtjuice.

Frokost: 2 kartofler, bagt i ovnen, 1 grapefrugt.

Aftensmad: omelet med fedtfattig ost.

4. dag

Morgenmad: 2 kogte æg, 1 grapefrugt.

Frokost: grøntsagssuppe (uden kartofler), 1 grapefrugt.

Aftensmad: en halv kyllingefilet, bagt i ovnen.

Begynd derefter at holde dig til menuen for den første dag.