エクスプレスダイエットは、今後のイベントに向けて緊急に数キロ体重を減らす必要がある場合に最適です。減量のためのエクスプレスダイエットは、まったく異なる栄養原則に基づいている場合があります。 以下にいくつかのオプションを示しますので、その中から最適なものを選択してください。このような減量システムはすべて短期的なものです。なぜなら、これらの食 ...
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休暇の後、私たちは通常体重を減らし始め、不健康な食べ物をすべてやめ、低脂肪ケフィアに切り替えます。禁止リストの最初はお菓子とチョコレートです。しかし、そんなに急ぐ必要はないのではないでしょうか？チョコレートをやめるべきではない理由 - 資料をお読みください。 チョコレートはデザート以外にもさまざまな用途に使えます。たとえば、肉や鶏肉とよく ...
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秋と冬は雨が多く寒い季節ですが、この時期は暖かくて美味しく、健康的な果物やベリーが熟します。ザクロもそのひとつです。今日チョコレートの代わりにザクロを買うべき主な理由を厳選しました。 ザクロは低木または枝分かれした木として成長します。その故郷は北アフリカです。高さ – 最大6 m、果実の中央には400から700の粒が含まれています。 ザ ...
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腹部や太ももの脂肪沈着は、ストレス、座りっぱなしのライフスタイル、甘いものの多食、遺伝的およびホルモン的理由など、さまざまな理由によって引き起こされる可能性があります。ただし、体重を減らすための正しいアプローチをとれば、これらの場所も最初に体重が減る場所の 1 つになる可能性があります。そのためには、組織的かつ合理的な方法でこの問題に取り ...
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ホリデー シーズンは、楽しくておいしい食べ物を食べ、愛する人たちと交流できる時期ですが、肌にとっては厳しい時期でもあります。甘いものの過剰摂取、アルコール、睡眠不足、化粧の頻繁な使用は、炎症、シミ、炎症を引き起こす可能性があります。しかし、いくつかの簡単な手順を実行することで、肌を健康で輝く外観に戻すことができます。この記事では、年末年始 ...
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よく言われるように、バレリーナは年をとりません。偉大なマヤ プリセツカヤは 86 歳になっても驚くほど美しく、彼女の美しさ、若さ、長寿の秘密を私たちに教えてくれます。 「20歳の女性は、1日30～4時間、50～数分を過ぎると一日中きれいに見えるという話を何度も聞いたことがあります。しかし、この法則は私には当てはまらないと思います。私の美し ...
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私たちはカロリーのほとんどをお菓子、パン、シリアル、脂肪を食べることから摂取しています。体重が増え始めている人は、砂糖や甘いものを食べるのをやめるべきです。砂糖は健康に良いですが、適量にとどめてください。すべての製品に含まれているという事実を考慮して、その毎日の摂取量は1日あたり70〜80 gを超えてはなりません。甘いものを愛する人の多く ...
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すべての女性はスリムで引き締まった体型を夢見ていますが、日常生活や絶え間ない時間の不足が望ましい結果の障害になる可能性があります。ただし、余分な体重を減らし、ダイエット料理を準備するのに多くの時間を必要とせず、特別な食材を購入する必要がない、ビジネスガールにとって最適な食事療法があります。 タンパク質は食事の基本です タンパク質が食事の基 ...
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もうすぐ新年がやってきますが、私たちの多くはすでにこの休暇をどうしようか考えています。体型が気になって痩せたいなら、効果的な15日間ダイエットがおすすめです。 15日間は、朝食に砂糖を含まないブラックコーヒー、ステーキ、卵、グリーンサラダ、ニンジン、トマト、チーズ、魚、鶏肉、その他の食品を含む厳格な食事療法に従う必要があります。ダイエット ...
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