夕食はおそらく一日の中で最も物議を醸す食事です。ファッショナブルなダイエットの信奉者は、6時以降はまったく食べないことを好みます。一般の通念も彼らと一致しており、「敵に夕食を与える」というものである。栄養士はそれほど断定的ではなく、「夕食は軽めにすべきだ」と述べています。しかし、オーストラリアの科学者らは、冷蔵庫を遅らせて襲撃することが不 ...
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脂肪燃焼効果のある L-カルニチンは、体重減少のプロセスを加速し、フィットネス中のパフォーマンスを向上させる安全で効果的な方法です。ただし、他の薬物と同様に、望ましくない結果を避けるために正しく使用する必要があります。 L-カルニチン脂肪バーナーの摂取を開始する前に、医師に相談してください。レボカルニチンは有酸素運動の条件下でのみ作用する ...
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アニ・ロラックは有名なウクライナの歌手で、素晴らしい声を持っているだけでなく、何百万人ものファンが夢見る彫りの深い人物でもあります。彼女はどうやってやるのでしょうか？この記事では、美しい体型を維持し、健康を維持するのに役立つアニ・ロラックの食事について説明します。 ヨーグルトダイエット アニ・ロラックさんは、ダイエットや断食日などは守って ...
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オリエンタルダンスは体に絶妙な優雅さと調和を与え、脂肪の蓄積を取り除き、多くの病気（腰痛、骨軟骨症など）を予防します。定期的なダンスは顔色を改善し、消化器系の機能にプラスの効果をもたらし、血圧を正常化し、1回のレッスンで約400カロリーの燃焼につながります。 迅速かつ効果的に減量するには、オリエンタルダンスのクラスと特別な食事を組み合わせ ...
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月経周期はすべての女性の生活における自然なプロセスであり、体のさまざまな生理学的変化を伴います。これらの変化に対処する 1 つの方法は、適切な栄養摂取です。この記事では、PMSの症状に対処するために、月経周期のさまざまな日に健康的な食事をする方法を見ていきます。 周期の1～5日 この期間中、女性は特に敏感で痛みを感じるため、マグネシウムと ...
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パンは最も古く、最も一般的な食品の 1 つであり、食事や体型の観点から議論の対象となることがよくあります。パンを食べると体型に悪影響があり、過剰な体重につながる可能性があると広く信じられています。しかし、ラス・パルマス・デ・グラン・カナリア大学のスペイン人科学者らが行った最近の科学的研究はこの通説を否定し、パンは正しく摂取すれば体型にとっ ...
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今日は寿司をベースにした新しいダイエットのレビューを紹介します。日本人の美しさとスリムさを賞賛したり、寿司ダイエットを信奉する西洋やロシアのスターの例を挙げたりすることもできますが、私たちはそれをしません。寿司ダイエットの利点と栄養士の推奨事項のみを紹介し、最終的に具体的なダイエット方法を選択するのはあなた次第です。ただし、この寿司ダイエ ...
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ジャガイモはでんぷん、ビタミンB群、カリウム、リン、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富な健康食品です。ただし、ジャガイモにはタンパク質がほとんど含まれていないため、長期間ジャガイモだけを食べているとタンパク質不足になる可能性があります。さらに、ジャガイモにはビタミンA、C、D、Eが少ないため、ジャガイモダイエット中はビタミンミネラル複合 ...
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さて、「サラダマウンテン」や「肉トレイ」ももう終わり、春が来たと思うと、いつの間にかスカートも短くなっていきますね！私たちはそれを遅らせることなく、今あなたがもっと美しくなるように動機づけることに決めました。この記事では、体重を減らす方法とその効果について説明します。 生物学を深く掘り下げることなく、私は単に言います：過剰な体重を減らすに ...
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