葡萄酒饮食

葡萄酒饮食作为一种快速减肥的有效方法越来越受欢迎。它的主要优点是能够在5天内减掉5公斤。在这种情况下，大约一半的体重减轻是从体内排出的多余液体。

葡萄酒饮食的另一个优点是即使在人们通常体重增加过多的假期和宴会期间也能坚持其饮食习惯。这种饮食禁止盐的摄入，从而使新陈代谢正常化并清除体内的废物和毒素。

事实证明，适量饮用红酒对心脏和血管系统的功能有积极作用。

葡萄酒饮食的原则

在葡萄酒饮食期间，碳水化合物（尤其是糖）和盐被排除在饮食之外。允许的饮料有酒、水和茶。禁止饮用矿泉水、果汁和咖啡。

5天的节食期间，菜单保持不变。您可以吃低脂奶酪（200 克）来代替干酪，但这种饮食会持续 2-3 天。葡萄酒应该是干红葡萄酒或桃红葡萄酒。

葡萄酒饮食菜单

1. 早餐——西红柿、1个煮鸡蛋
2. 第二份早餐——苹果
3. 午餐 - 低脂干酪（200 克）、1 根黄瓜
4. 晚餐（午餐后3小时）-葡萄酒（200毫升）

一天中的任何时间都可以喝葡萄酒，但最好在晚餐时饮用。

因此，葡萄酒饮食是一种快速减肥的有效方法，同时又不影响你平时的饮食。最主要的是遵守碳水化合物和盐的限制。每天一杯葡萄酒只会增强积极效果。