Vinná dieta

Vinná dieta si získává oblibu jako účinný způsob, jak rychle zhubnout. Jeho hlavní výhodou je schopnost zhubnout až 5 kg za 5 dní. V tomto případě je asi polovina ztracené hmotnosti odstraněna z těla přebytečné tekutiny.

Další výhodou vinné diety je možnost dodržovat její režim i během svátků a hodů, kdy lidé obvykle přibírají na váze. Dieta zakazuje konzumaci soli, která normalizuje metabolismus a čistí tělo od odpadu a toxinů.

Je prokázáno, že střídmá konzumace červeného vína má pozitivní vliv na činnost srdce a cévního systému.

Zásady vinné diety

Při vinné dietě jsou z jídelníčku vyloučeny sacharidy (zejména cukr) a sůl. Povolené nápoje jsou víno, voda a čaje. Minerální voda, džusy a káva jsou zakázány.

Během 5 dnů diety zůstává jídelníček nezměněn. Místo tvarohu můžete jíst nízkotučné sýry (200 g), ale pak se dieta 2-3 dny protáhne. Víno by mělo být suché červené nebo růžové.

Víno dietní menu

1. Snídaně - rajče, 1 vařené vejce
2. Druhá snídaně - jablko
3. Oběd - nízkotučný tvaroh (200 g), 1 okurka
4. Večeře (3 hodiny po obědě) - víno (200 ml)

Víno se dá pít kdykoliv během dne, ale lepší je k večeři.

Vinná dieta je tedy účinný způsob, jak rychle zhubnout, aniž byste narušili svůj obvyklý jídelníček. Hlavní věc je dodržovat omezení sacharidů a soli. Sklenka vína denně pozitivní účinek jen umocní.