Jablečná dieta při záchraně jablek

Rozlévané sladké jablko... Ach, jak chci snadno shodit přebytečná kila, aniž bych uškodil svému tělu! Existuje řešení - stačí zařadit toto lahodné dietní ovoce - jablko - do svého jídelníčku.

Pro většinu lidí slovo „dieta“ znamená dietní omezení, jídlo bez chuti a dokonce půst. A hubnoucí do sebe toto nemilované jídlo pilně tlačí jako příznivci vlastních představ o kráse a zdraví. Ale věřte, že tomu tak vždy není. Existuje mnoho chutných, vyvážených, nízkokalorických diet. Umožňují vám rychle se zbavit přebytečných kilogramů, aniž byste omdlévali hlady.

Dnes, v předvečer jablečné záchrany, vám nabízím jablečnou dietu ve více verzích, vyberte si, co máte nejraději. Dietu můžete použít jako půst 1-2krát týdně, nejlépe pravidelně po dobu tří měsíců. Tento přístup vám umožní zhubnout a regulovat metabolické procesy v těle. A co je nejdůležitější, jablečná dieta pomáhá zastavit hromadění nadváhy po zbytek času.

Jablečná dieta je typem monodiety. U monodiety je základem diety jeden potravinářský výrobek. Volba jablek jako hlavního produktu je zcela oprávněná, protože jsou zdrojem vitamínů a mikroelementů, které tělu dodávají všechny potřebné živiny. Kromě toho jsou jablka pro nás nejdostupnějším ovocem, „původním“ v našem klimatickém pásmu.

Jablka obsahují vitamíny A, C, P, B, dále železo, hořčík, draslík, sodík, vápník, měď, pektin, fruktózu a kyselinu listovou.

Jablka jsou cenná, protože jsou proslulá vysokým obsahem vlákniny. Jsou nepostradatelné při problémech se stolicí a pomáhají nastolit normální proces trávení. Dodržování jablečné diety má dobrý vliv na metabolismus.

Pokud se vám líbí představa jablečné diety na nějakou dobu, doporučuji se před tím rozhodně poradit s gastroenterologem. A pokud máte zvýšenou kyselost, gastritidu nebo žaludeční vředy, doporučují se vám pouze sladké odrůdy jablek a dohled lékaře