Elma kurtarmada elma diyeti

Dökülebilir tatlı elma... Ah, vücuduma zarar vermeden fazla kilolardan nasıl kolayca kurtulmak istiyorum! Bir çözüm var - sadece bu lezzetli diyet meyvesini - elmayı - diyetinize dahil etmeniz yeterli.

Çoğu insan için “diyet” kelimesi diyet kısıtlamaları, tatsız yiyecekler ve hatta oruç anlamına gelir. Ve kilo verenler, güzellik ve sağlıkla ilgili kendi fikirlerinin hayranları gibi, bu sevilmeyen yiyeceği özenle kendilerine itiyorlar. Ama inanın bana, bu her zaman böyle olmuyor. Pek çok lezzetli, dengeli, düşük kalorili diyet var. Açlıktan bayılmadan fazla kilolardan hızla kurtulmanızı sağlar.

Bugün, elma kurtarma arifesinde size çeşitli versiyonlarda bir elma diyeti sunuyorum, en çok sevdiğinizi seçin. Diyeti haftada 1-2 kez oruç günleri şeklinde, tercihen üç ay boyunca düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Bu yaklaşım kilo vermenize ve vücuttaki metabolik süreçleri düzenlemenize olanak sağlayacaktır. Ve en önemlisi, elma diyeti geri kalan zamanda fazla kiloların birikmesini durdurmaya yardımcı olur.

Elma diyeti bir çeşit mono diyettir. Tekli diyette diyetin temeli tek bir gıda ürünüdür. Ana ürün olarak elma seçimi tamamen haklı çünkü bunlar vücuda gerekli tüm besinleri sağlayan bir vitamin ve mikro element kaynağıdır. Ayrıca elma bizim için en ulaşılabilir meyvedir ve iklim kuşağımızın “yerlisi”dir.

Elmalar A, C, P, B vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum, bakır, pektin, fruktoz ve folik asit içerir.

Elmalar değerlidir çünkü yüksek lif içeriğiyle ünlüdürler. Dışkı sorunları için vazgeçilmezdirler ve normal bir sindirim sürecinin kurulmasına yardımcı olurlar. Elma diyetini takip etmenin metabolizma üzerinde iyi bir etkisi vardır.

Bir süreliğine elma diyeti yapma fikri hoşunuza gidiyorsa, bunu yapmadan önce mutlaka bir gastroenteroloğa başvurmanızı öneririm. Ayrıca asit oranınız yüksekse, gastritiniz veya mide ülseriniz varsa doktor gözetiminde yalnızca tatlı elma çeşitleri tavsiye edilir.