Dieta jabłkowa w ratowaniu jabłek

Rozlewające się słodkie jabłko... Och, jak chcę łatwo i bez szkody dla organizmu zgubić zbędne kilogramy! Jest na to rozwiązanie – wystarczy włączyć do swojej diety ten pyszny dietetyczny owoc – jabłko.

Dla większości ludzi słowo „dieta” oznacza ograniczenia dietetyczne, jedzenie bez smaku, a nawet post. A odchudzający się pilnie wpychają w siebie to niekochane jedzenie, niczym fani własnych pomysłów na piękno i zdrowie. Ale uwierz mi, nie zawsze tak jest. Istnieje wiele pysznych, zbilansowanych, niskokalorycznych diet. Pozwalają szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, bez mdlenia z głodu.

Dziś w wigilię akcji Apple Rescue proponuję Wam dietę jabłkową w kilku odsłonach, wybierzcie to, co Wam najbardziej smakuje. Dietę w formie postu można stosować 1-2 razy w tygodniu, najlepiej regularnie przez trzy miesiące. Takie podejście pozwoli Ci schudnąć i uregulować procesy metaboliczne w organizmie. A co najważniejsze, dieta jabłkowa pomaga zatrzymać gromadzenie się nadwagi przez resztę czasu.

Dieta jabłkowa jest rodzajem diety mono. Przy diecie mono podstawą diety jest jeden produkt spożywczy. Wybór jabłek jako produktu głównego jest w pełni uzasadniony, gdyż są one źródłem witamin i mikroelementów dostarczających organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Poza tym jabłka to dla nas najbardziej dostępny owoc, „rodzimy” dla naszej strefy klimatycznej.

Jabłka zawierają witaminy A, C, P, B, a także żelazo, magnez, potas, sód, wapń, miedź, pektynę, fruktozę i kwas foliowy.

Jabłka są cenne, ponieważ słyną z dużej zawartości błonnika. Są niezastąpione przy problemach ze stolcem i pomagają w prawidłowym procesie trawienia. Przestrzeganie diety jabłkowej ma dobry wpływ na metabolizm.

Jeśli podoba Ci się pomysł przejścia na dietę jabłkową przez jakiś czas, zdecydowanie radzę przed takim przejściem zdecydowanie skonsultować się z gastroenterologiem. A jeśli masz zwiększoną kwasowość, zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzód żołądka, zalecane są tylko słodkie odmiany jabłek i pod kontrolą lekarza