Eplediett i epleredning

Hellbart søtt eple... Å, som jeg ønsker å miste overflødig vekt lett, uten å skade kroppen min! Det er en løsning - du trenger bare å inkludere denne deilige diettfrukten - eplet - i kostholdet ditt.

For de fleste betyr ordet "diett" kostholdsbegrensninger, smakløs mat og til og med faste. Og de som går ned i vekt presser flittig denne uelskede maten inn i seg selv, som fans av sine egne ideer om skjønnhet og helse. Men tro meg, dette er ikke alltid tilfelle. Det er mange deilige, balanserte dietter med lavt kaloriinnhold. De lar deg raskt kvitte deg med ekstra kilo uten å besvime av sult.

I dag, på tampen av epleredningen, tilbyr jeg deg en eplediett i flere versjoner, velg det du liker best. Du kan bruke dietten som fastedager 1-2 ganger i uken, gjør dette gjerne regelmessig i tre måneder. Denne tilnærmingen vil tillate deg å gå ned i vekt og regulere metabolske prosesser i kroppen. Og viktigst av alt, epledietten bidrar til å stoppe opphopningen av overflødig vekt resten av tiden.

Epledietten er en type mono-diett. Med en mono-diett er grunnlaget for dietten ett matprodukt. Valget av epler som hovedprodukt er fullstendig berettiget, fordi de er en kilde til vitaminer og mikroelementer som gir kroppen alle nødvendige næringsstoffer. I tillegg er epler den mest tilgjengelige frukten for oss, "innfødt" i klimasonen vår.

Epler inneholder vitamin A, C, P, B, samt jern, magnesium, kalium, natrium, kalsium, kobber, pektin, fruktose og folsyre.

Epler er verdifulle fordi de er kjent for sitt høye fiberinnhold. De er uunnværlige ved problemer med avføring og bidrar til å etablere en normal fordøyelsesprosess. Å følge epledietten har god effekt på stoffskiftet.

Hvis du liker ideen om å gå på en eplediett en stund, anbefaler jeg at du definitivt konsulterer en gastroenterolog før du gjør det. Og hvis du har økt surhet, gastritt eller magesår, anbefales kun søte varianter av epler for deg og en leges tilsyn