Alma diéta az almamentésben

Önthető édes alma... Ó, mennyire szeretnék könnyedén leadni a súlyfelesleget, anélkül, hogy károsítanám a szervezetemet! Van megoldás - csak be kell iktatni az étrendedbe ezt a finom diétás gyümölcsöt - az almát.

A legtöbb ember számára a „diéta” szó étkezési korlátozásokat, ízetlen ételeket, sőt böjtöt is jelent. A fogyók pedig szorgalmasan tolják magukba ezt a nem szeretett ételt, mint a szépségről és egészségről alkotott saját elképzeléseik rajongói. De hidd el, ez nem mindig van így. Sok finom, kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrend létezik. Lehetővé teszik, hogy gyorsan megszabaduljon a felesleges kilóktól anélkül, hogy elájulna az éhségtől.

Ma, az almamentés előestéjén egy almadiétát kínálok több változatban is, válaszd ki, melyik tetszik a legjobban. A diétát heti 1-2 alkalommal használhatja böjti napként, lehetőleg három hónapig rendszeresen. Ez a megközelítés lehetővé teszi a fogyást és az anyagcsere folyamatok szabályozását a szervezetben. És ami a legfontosabb, az alma diéta segít megállítani a túlsúly felhalmozódását a fennmaradó időben.

Az alma diéta egyfajta monodiéta. Mono-diéta esetén az étrend alapja egy élelmiszertermék. Az alma fő termékként való megválasztása teljesen indokolt, mert vitaminok és mikroelemek forrása, amely biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot. Ráadásul az alma számunkra a leginkább hozzáférhető gyümölcs, éghajlati övezetünkben „őshonos”.

Az alma A-, C-, P-, B-vitamint, valamint vasat, magnéziumot, káliumot, nátriumot, kalciumot, rezet, pektint, fruktózt és folsavat tartalmaz.

Az alma azért értékes, mert magas rosttartalmáról híres. Nélkülözhetetlenek székletproblémák esetén, és elősegítik a normális emésztési folyamatot. Az alma diéta betartása jó hatással van az anyagcserére.

Ha tetszik az ötlet, hogy egy ideig alma diétát tartson, azt javaslom, hogy mindenképpen konzultáljon egy gasztroenterológussal, mielőtt ezt megtenné. Ha pedig fokozott savasság, gyomorhurut vagy gyomorfekély van, akkor csak édes almafajták ajánlottak orvosi felügyelet mellett.