Appeldieet bij appelredding

Gietbare zoete appel... Oh, wat wil ik gemakkelijk overtollig gewicht verliezen, zonder mijn lichaam te schaden! Er is een oplossing: u hoeft alleen maar deze heerlijke dieetvrucht, de appel, in uw dieet op te nemen.

Voor de meeste mensen betekent het woord ‘dieet’ dieetbeperkingen, smakeloos voedsel en zelfs vasten. En degenen die afvallen, duwen dit onbeminde voedsel ijverig in zichzelf, als fans van hun eigen ideeën over schoonheid en gezondheid. Maar geloof me, dit is niet altijd het geval. Er zijn veel heerlijke, uitgebalanceerde, caloriearme diëten. Ze zorgen ervoor dat je snel extra kilo's kwijt kunt raken zonder flauw te vallen van de honger.

Vandaag, aan de vooravond van de appelredding, bied ik je een appeldieet aan in verschillende versies, kies wat je het lekkerst vindt. Je kunt het dieet 1-2 keer per week als vastendag gebruiken, bij voorkeur gedurende drie maanden regelmatig. Met deze aanpak kunt u afvallen en metabolische processen in het lichaam reguleren. En het allerbelangrijkste: het appeldieet helpt de ophoping van overgewicht de rest van de tijd te stoppen.

Het appeldieet is een soort monodieet. Bij een monodieet is de basis van het dieet één voedingsproduct. De keuze voor appels als hoofdproduct is volledig gerechtvaardigd, omdat ze een bron zijn van vitamines en micro-elementen die het lichaam van alle noodzakelijke voedingsstoffen voorzien. Bovendien zijn appels voor ons het meest toegankelijke fruit, ‘inheems’ in onze klimaatzone.

Appels bevatten vitamine A, C, P, B, evenals ijzer, magnesium, kalium, natrium, calcium, koper, pectine, fructose en foliumzuur.

Appels zijn waardevol omdat ze bekend staan ​​om hun hoge vezelgehalte. Ze zijn onmisbaar bij problemen met de ontlasting en helpen een normaal verteringsproces op gang te brengen. Het volgen van het appeldieet heeft een goed effect op de stofwisseling.

Als je het idee leuk vindt om een ​​tijdje op een appeldieet te gaan, raad ik je aan om voordat je dit doet zeker een gastro-enteroloog te raadplegen. En als u last heeft van een verhoogde zuurgraad, gastritis of een maagzweer, worden alleen zoete appelsoorten aanbevolen voor u en onder toezicht van een arts