Æblediæt i æbleredning

Hældbart sødt æble... Åh, hvor vil jeg let tabe mig overskydende vægt uden at skade min krop! Der er en løsning – du skal bare have denne lækre kostfrugt – æblet – med i din kost.

For de fleste mennesker betyder ordet "diæt" diætrestriktioner, smagløs mad og endda faste. Og dem, der taber sig, skubber flittigt denne uelskede mad ind i sig selv, som fans af deres egne ideer om skønhed og sundhed. Men tro mig, det er ikke altid tilfældet. Der er mange lækre, afbalancerede diæter med lavt kalorieindhold. De giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med ekstra kilo uden at besvime af sult.

I dag, på tærsklen til æbleredningen, tilbyder jeg dig en æblediæt i flere udgaver, vælg det du bedst kan lide. Du kan bruge diæten som fastedage 1-2 gange om ugen, helst med jævne mellemrum i tre måneder. Denne tilgang giver dig mulighed for at tabe dig og regulere metaboliske processer i kroppen. Og vigtigst af alt, hjælper æblediæten med at stoppe ophobningen af ​​overskydende vægt resten af ​​tiden.

Æblediæten er en type mono-diæt. Med en mono-diæt er grundlaget for kosten ét fødevareprodukt. Valget af æbler som hovedprodukt er helt berettiget, fordi de er en kilde til vitaminer og mikroelementer, der giver kroppen alle de nødvendige næringsstoffer. Derudover er æbler den mest tilgængelige frugt for os, "hjemmehørende" i vores klimazone.

Æbler indeholder vitaminerne A, C, P, B samt jern, magnesium, kalium, natrium, calcium, kobber, pektin, fructose og folinsyre.

Æbler er værdifulde, fordi de er berømte for deres høje fiberindhold. De er uundværlige ved problemer med afføring og hjælper med at etablere en normal fordøjelsesproces. At følge æblediæten har en god effekt på stofskiftet.

Hvis du kan lide tanken om at gå på æblediæt i nogen tid, anbefaler jeg, at du bestemt konsulterer en gastroenterolog, før du gør det. Og hvis du har øget surhedsgrad, gastritis eller mavesår, anbefales det kun søde varianter af æbler til dig og en læges tilsyn