Alma xilasında alma pəhrizi

Dökülən şirin alma... Oh, necə də asanlıqla, bədənimə zərər vermədən artıq çəkidən qurtulmaq istəyirəm! Bir həll yolu var - sadəcə olaraq bu dadlı pəhriz meyvəsini - almanı pəhrizinizə daxil etməlisiniz.

Əksər insanlar üçün "pəhriz" sözü pəhriz məhdudiyyətləri, dadsız yeməklər və hətta oruc tutmaq deməkdir. Arıqlayanlar isə gözəllik və sağlamlıq haqqında öz fikirlərinin pərəstişkarları kimi bu sevilməyən yeməyi səylə özlərinə itələyirlər. Amma inanın ki, bu həmişə belə olmur. Çox dadlı, balanslı, aşağı kalorili pəhrizlər var. Onlar aclıqdan huşunu itirmədən əlavə funtlardan tez qurtulmağa imkan verir.

Bu gün, alma xilasetmə ərəfəsində sizə bir neçə versiyada alma pəhrizini təklif edirəm, ən çox bəyəndiyinizi seçin. Pəhrizdən həftədə 1-2 dəfə oruc günləri kimi istifadə edə bilərsiniz, tercihen bunu üç ay ərzində müntəzəm olaraq edin. Bu yanaşma arıqlamağa və bədəndəki metabolik prosesləri tənzimləməyə imkan verəcəkdir. Və ən əsası, alma pəhrizi qalan vaxtda artıq çəkinin yığılmasını dayandırmağa kömək edir.

Alma pəhrizi mono-diet növüdür. Mono-pəhriz ilə pəhrizin əsasını bir qida məhsulu təşkil edir. Əsas məhsul kimi almanın seçilməsi tamamilə haqlıdır, çünki onlar bədəni bütün lazımi qidalarla təmin edən vitamin və mikroelementlərin mənbəyidir. Bundan əlavə, alma bizim üçün ən əlçatan meyvədir, iqlim qurşağımıza "doğmadır".

Almanın tərkibində A, C, P, B vitaminləri, həmçinin dəmir, maqnezium, kalium, natrium, kalsium, mis, pektin, fruktoza, fol turşusu var.

Almalar yüksək lif tərkibi ilə məşhur olduqları üçün qiymətlidir. Onlar nəcis ilə bağlı problemlər üçün əvəzolunmazdır və normal həzm prosesinin qurulmasına kömək edir. Alma pəhrizinə riayət etmək maddələr mübadiləsinə yaxşı təsir edir.

Bir müddət alma pəhrizinə getmək fikri xoşunuza gəlirsə, bunu etməzdən əvvəl mütləq qastroenteroloqa müraciət etməyinizi tövsiyə edirəm. Əgər sizdə turşuluq, qastrit və ya mədə xorası varsa, sizə və həkim nəzarəti altında yalnız şirin alma növləri tövsiyə olunur.