苹果救援中的苹果饮食

浇上甜甜的苹果……噢，我多么想轻松减掉多余的体重，又不伤害身体！有一个解决方案 - 您只需将这种美味的膳食水果 - 苹果 - 添加到您的饮食中即可。

对于大多数人来说，“节食”一词意味着饮食限制、无味食物，甚至禁食。那些减肥者努力将这种不受欢迎的食物强加给自己，就像他们自己关于美丽和健康的想法的粉丝一样。但相信我，情况并非总是如此。有许多美味、均衡、低热量的饮食。它们可以让您快速减掉多余的体重，而不会因饥饿而晕倒。

今天，在苹果救援前夕，我为您提供几个版本的苹果减肥法，选择您最喜欢的。您可以将饮食作为禁食日，每周 1-2 次，最好定期这样做，持续三个月。这种方法可以让您减肥并调节体内的代谢过程。最重要的是，苹果饮食有助于阻止其余时间体重的积累。

苹果饮食是单一饮食的一种。对于单一饮食，饮食的基础是一种食品。选择苹果作为主要产品是完全合理的，因为它们是维生素和微量元素的来源，可以为身体提供所有必需的营养。此外，苹果是我们最容易获得的水果，是我们气候带的“原生”水果。

苹果含有维生素A、C、P、B，以及铁、镁、钾、钠、钙、铜、果胶、果糖和叶酸。

苹果很有价值，因为它们以高纤维含量而闻名。它们对于解决大便问题是不可或缺的，有助于建立正常的消化过程。遵循苹果饮食对新陈代谢有很好的作用。

如果您喜欢一段时间的苹果饮食，我建议您在这样做之前一定要咨询胃肠病专家。如果您的胃酸过多、胃炎或胃溃疡，建议您在医生的指导下仅选择甜苹果品种