Chế độ ăn uống rượu vang

Chế độ ăn kiêng rượu vang đang trở nên phổ biến như một cách hiệu quả để giảm cân nhanh chóng. Ưu điểm chính của nó là khả năng giảm tới 5 kg trong 5 ngày. Trong trường hợp này, khoảng một nửa trọng lượng giảm được là chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể.

Một ưu điểm khác của chế độ ăn kiêng rượu vang là khả năng tuân thủ chế độ của nó ngay cả trong những ngày lễ và ngày lễ, khi mọi người thường tăng cân quá mức. Chế độ ăn kiêng cấm tiêu thụ muối, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và làm sạch cơ thể các chất thải và độc tố.

Người ta đã chứng minh rằng tiêu thụ rượu vang đỏ vừa phải có tác động tích cực đến hoạt động của tim và hệ thống mạch máu.

Nguyên tắc của chế độ ăn uống rượu vang

Trong chế độ ăn kiêng rượu vang, carbohydrate (đặc biệt là đường) và muối bị loại khỏi chế độ ăn kiêng. Đồ uống được phép là rượu, nước và trà. Nước khoáng, nước trái cây và cà phê đều bị cấm.

Trong 5 ngày ăn kiêng, thực đơn không thay đổi. Thay vì phô mai tươi, bạn có thể ăn phô mai ít béo (200 g), nhưng sau đó chế độ ăn kiêng sẽ kéo dài 2-3 ngày. Rượu phải có màu đỏ khô hoặc hồng.

Thực đơn ăn kiêng rượu vang

1. Bữa sáng - cà chua, 1 quả trứng luộc
2. Bữa sáng thứ hai - táo
3. Bữa trưa - phô mai ít béo (200 g), 1 quả dưa chuột
4. Bữa tối (3 tiếng sau bữa trưa) - rượu vang (200 ml)

Rượu có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng tốt nhất nên uống vào bữa tối.

Vì vậy, chế độ ăn uống rượu vang là một cách hiệu quả để giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng thông thường của bạn. Điều chính là phải tuân thủ các hạn chế về carbohydrate và muối. Một ly rượu mỗi ngày sẽ chỉ tăng cường tác dụng tích cực.