Δίαιτα κρασιού

Η δίαιτα του κρασιού κερδίζει δημοτικότητα ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη απώλεια βάρους. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η δυνατότητα απώλειας έως και 5 κιλών σε 5 ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, περίπου το ήμισυ του χαμένου βάρους είναι το υπερβολικό υγρό που απομακρύνεται από το σώμα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της δίαιτας του κρασιού είναι η δυνατότητα τήρησης του καθεστώτος της ακόμη και κατά τη διάρκεια των διακοπών και των γιορτών, όταν οι άνθρωποι συνήθως παίρνουν υπερβολικό βάρος. Η δίαιτα απαγορεύει την κατανάλωση αλατιού, το οποίο ομαλοποιεί το μεταβολισμό και καθαρίζει το σώμα από τα απόβλητα και τις τοξίνες.

Έχει αποδειχθεί ότι η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.

Αρχές της δίαιτας του κρασιού

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας του κρασιού, οι υδατάνθρακες (ιδιαίτερα η ζάχαρη) και το αλάτι αποκλείονται από τη διατροφή. Επιτρεπόμενα ποτά είναι κρασί, νερό και τσάι. Το μεταλλικό νερό, οι χυμοί και ο καφές απαγορεύονται.

Κατά τις 5 ημέρες της δίαιτας, το μενού παραμένει αναλλοίωτο. Αντί για τυρί cottage, μπορείτε να φάτε τυριά με χαμηλά λιπαρά (200 g), αλλά στη συνέχεια η δίαιτα θα διαρκέσει για 2-3 ημέρες. Το κρασί πρέπει να είναι ξηρό κόκκινο ή ροζέ.

Μενού διατροφής κρασιού

1. Πρωινό - ντομάτα, 1 βραστό αυγό
2. Δεύτερο πρωινό - μήλο
3. Μεσημεριανό - τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά (200 g), 1 αγγούρι
4. Δείπνο (3 ώρες μετά το μεσημεριανό) - κρασί (200 ml)

Το κρασί μπορεί να πιει κανείς οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά είναι καλύτερο για βραδινό.

Έτσι, η δίαιτα κρασιού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς να διαταράξετε τη συνήθη διατροφή σας. Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε περιορισμούς στους υδατάνθρακες και το αλάτι. Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα θα ενισχύσει μόνο το θετικό αποτέλεσμα.