Винна дієта

Винна дієта набирає популярності як ефективний спосіб швидкого схуднення. Головна її перевага - можливість скинути до 5 кг за 5 днів. При цьому близько половини втраченої ваги складає надлишкова рідина, що виводиться з організму.

Ще один плюс винної дієти – можливість дотримуватися її режиму навіть під час свят та застіль, коли зазвичай і набирають зайву вагу. Дієта забороняє вживання солі, завдяки чому нормалізується обмін речовин, а організм очищається від шлаків та токсинів.

Доведено, що помірне споживання червоного вина позитивно впливає на роботу серця та судинної системи.

Принципи винної дієти

Під час винної дієти з раціону виключаються вуглеводи (особливо цукор), сіль. Дозволені напої є вино, вода та чаї. Заборонені мінералка, соки та кава.

Протягом 5 днів дієти меню залишається постійним. Замість сиру можна їсти нежирні сири (200 г), але тоді дієта затягнеться на 2-3 дні. Вино має бути сухим червоним чи рожевим.

Меню винної дієти

1. Сніданок - помідор, 1 варене яйце
2. Другий сніданок – яблуко
3. Обід – нежирний сир (200 гр), 1 огірок
4. Вечеря (через 3 години після обіду) - вино (200 мл)

Вино можна випити будь-якої пори дня, але краще на вечерю.

Таким чином, винна дієта – ефективний спосіб швидкого схуднення, що не порушує звичний режим харчування. Головне - дотримуватися обмежень щодо вуглеводів та солі. А келих вина на день лише посилить позитивний ефект.