Винная диета

Винная диета набирает популярность как эффективный способ быстрого похудения. Главное ее достоинство - возможность сбросить до 5 кг за 5 дней. При этом около половины потерянного веса составляет избыточная жидкость, выводимая из организма.

Еще один плюс винной диеты - возможность придерживаться ее режима даже во время праздников и застолий, когда обычно и набирают лишний вес. Диета запрещает употребление соли, благодаря чему нормализуется обмен веществ, а организм очищается от шлаков и токсинов.

Доказано, что умеренное потребление красного вина положительно влияет на работу сердца и сосудистой системы.

Принципы винной диеты

Во время винной диеты из рациона исключаются углеводы (особенно сахар), соль. Разрешенными напитками являются вино, вода и чаи. Запрещены минералка, соки и кофе.

В течение 5 дней диеты меню остается неизменным. Вместо творога можно есть нежирные сыры (200 гр), но тогда диета затянется на 2-3 дня. Вино должно быть сухим красным или розовым.

Меню винной диеты

1. Завтрак - помидор, 1 вареное яйцо
2. Второй завтрак - яблоко
3. Обед - нежирный творог (200 гр), 1 огурец
4. Ужин (через 3 часа после обеда) - вино (200 мл)

Вино можно выпить в любое время дня, но лучше на ужин.

Таким образом, винная диета - эффективный способ быстрого похудения, не нарушающий привычный режим питания. Главное - соблюдать ограничения по углеводам и соли. А бокал вина в день только усилит положительный эффект.