Vindiet

Vindieten blir allt populärare som ett effektivt sätt att snabbt gå ner i vikt. Dess främsta fördel är förmågan att förlora upp till 5 kg på 5 dagar. I det här fallet är ungefär hälften av den förlorade vikten överflödig vätska som avlägsnas från kroppen.

En annan fördel med vindieten är förmågan att hålla sig till dess regim även under helgdagar och högtider, när människor vanligtvis går upp i övervikt. Dieten förbjuder konsumtion av salt, vilket normaliserar ämnesomsättningen och renar kroppen från avfall och gifter.

Det har bevisats att måttlig konsumtion av rött vin har en positiv effekt på hjärt- och kärlsystemets funktion.

Principer för vindieten

Under vindieten utesluts kolhydrater (särskilt socker) och salt från kosten. Tillåtna drycker är vin, vatten och te. Mineralvatten, juice och kaffe är förbjudet.

Under dietens 5 dagar förblir menyn oförändrad. Istället för keso kan man äta ostar med låg fetthalt (200 g), men då drar kosten ut på tiden i 2-3 dagar. Vinet ska vara torrrött eller rosé.

Vindietmeny

1. Frukost - tomat, 1 kokt ägg
2. Andra frukost - äpple
3. Lunch - keso med låg fetthalt (200 g), 1 gurka
4. Middag (3 timmar efter lunch) - vin (200 ml)

Vin kan drickas när som helst på dagen, men det är bättre till middag.

Således är vindieten ett effektivt sätt att snabbt gå ner i vikt utan att störa din vanliga kost. Det viktigaste är att observera restriktioner för kolhydrater och salt. Ett glas vin om dagen kommer bara att förstärka den positiva effekten.